怀孕期间双胞胎吃什么!

　　　　如果马宝怀了双胞胎，那么小编首先要祝贺你，因为很多人都想生双胞胎，但很多马宝担心肚子里有两个孩子。你需要特别注意饮食吗？下面的小编将分析怀孕期间双胞胎吃什么！

　　一、双胞胎孕妇吃什么好，了解双胞胎孕妇的营养需求

　　1、营养补充剂

　　虽然多吃食物可以为多胞胎婴儿提供大量营养，但膳食补充剂对婴儿的健康发育也非常重要。大多数妇女在怀孕期间没有做好充分的营养准备。例如，他们可能缺乏蛋白质和铁。因此，孕妇，特别是多胞胎孕妇，应在怀孕早期迅速补充营养，如服用一些维生素补充剂。

　　除了维生素，专家还建议孕妇补充镁和锌，因为镁可以放松肌肉，减少早产的机会，锌对抗感染和病毒非常重要，可以减少妊娠纹的出现。

　　2、增重

　　当然，多吃会增加体重。许多女性听说她们想增加35-40公斤的体重可能会感到震惊，但没有什么比生一个健康的婴儿更重要的了。

　　同时，发育中的胚胎直接从母亲的血液中吸收营养。如果母亲的饮食不平衡，母亲和婴儿可能营养不良。不仅要增加体重，什么时候增加体重也很重要。如果母亲能在怀孕的前半段增加体重，这将对整个怀孕过程非常有益。

　　3、注意补充铁和钙

　　铁在整个健康怀孕过程中非常重要，特别是对于怀有多胞胎的母亲，所以许多医生会建议孕妇补充铁，但最好从饮食中吸收铁，因为母亲吃的东西很容易影响铁的吸收。

　　燕麦是更好的食物选择之一，但如果你加入牛奶，牛奶中的钙会凝固铁，所以很难吸收。鱼、鸡蛋、家禽，尤其是红肉，是亚铁的最佳来源，也能吸收维生素B和其他蛋白质。

　　除了铁，怀有多胞胎的母亲还需要吸收更多的钙。如果你不喜欢牛奶，考虑奶酪、酸奶和钙橙汁。但如果你觉得你不能吸收足够的钙，你可以咨询医生是否可以服用钙片。

　　二、双胞胎孕妇注意事项:

　　1、定期做检查

　　营养平衡会影响胎儿的健康发育。怀孕4-6个月，可能需要每两周去一次医院，接下来的几个月，每周去医院检查。

　　2、适当增加体重

　　许多孕妇担心自己的体重会增加，所以她们都在控制自己的食物摄入量，事实上，这是错误的，太胖或太瘦都不健康，

　　最好的方法是适当地增加一些体重，这对婴儿的健康非常重要。

　　3、怀孕期间要多加小心

　　由于双胞胎孕妇体型较大，胎儿发育不稳定等因素，孕妇在日常生活中需要更加小心，适当限制一些户外活动。

　　4、容易贫血

　　双胎妊娠一经诊断，应补充铁和叶酸，预防和治疗贫血，为双胎分娩时单胎出血做更多准备

　　5、妊高血压综合征易患妊高血压

　　先兆子痫在双胎妊娠中的发生率是单胎妊娠的3-5倍，而且比单胎早，更容易发生子痫。

　　6、注意休息，尽早住院待产

　　双胞胎的子宫增大比单胞胎快而明显，尤其是怀孕24周后。因此，怀孕30周后必须多卧床休息，有利于缓解压迫症状，增加子宫血流，增加胎儿体重，预防早产。如有条件，孕妇应尽快住院分娩，确保休息时间和分娩条件，确保顺利分娩。

　　7、选择剖腹产

　　剖腹产是多胞胎出生最安全、最简单的方法。双胞胎妊娠是一种高危妊娠，因为其中一个或两个婴儿的出生位置并不理想。因此，我们必须加强定期的产前检查，并听取医生的建议。

　　这些都是怀孕期间吃什么，需要注意什么。从上面可以发现，怀双胞胎的宝马真的很不一样，对饮食的需求也比较大，因为两个宝宝需要更多的能量，需要注意的地方比单胎宝马多，所以生男孩女孩提醒大家，怀双胞胎的时候要随时注意自己的动向！

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