吃水果会导致婴儿胀气吗

  2023-10-21 16:42:06

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　　当母亲分娩时，由于身体消耗了大量的营养物质，身体的抵抗力和各种功能都下降了，产后需要补充大量的营养物质，以促进快速恢复。水果富含多种营养物质，母亲食用有利于身体康复。那么，母亲们可以吃什么水果呢？吃水果会导致婴儿胀气吗？下面的小边会给你一个详细的了解。

　　一、产妇能吃什么水果？

　　只要是健康新鲜的水果，孕妇就可以吃，建议孕妇是季节性水果，如果糖尿病孕妇注意选择糖指数低的水果。不同的水果有不同的营养成分。例如：

产妇可以吃什么水果.jpg

　　1、无花果富含氨基酸，能增强孕妇免疫力，消除疲劳。无花果还富含钙，能有效促进宝宝骨骼的生长。

　　2、火龙果富含铁，可预防妊娠期贫血。

　　3、猕猴桃含有血清促进素，能有效缓解孕妇孕期紧张情绪。

　　4、柠檬含有维生素B1、B2、维生素C、柠檬酸等元素，果实有消暑、保胎、止渴的作用。

　　5、樱桃含有磷等矿物质，能有效预防缺铁性贫血。

　　建议孕期多注意休息，保证充足的睡眠，多吃营养丰富的食物，但任何食物都要避免暴饮暴食，孕期在医生指导下服用叶酸，避免发生性行为。

　　二、产妇吃水果会导致宝宝胀气吗？

　　母乳喂养妇女吃水果不会导致腹胀，婴儿腹胀，往往与消化不良有关，也与喂养不当有关，如吃牛奶会吸入大部分空气，也会出现腹胀，会导致婴儿哭泣，所以母乳喂养必须把大部分乳晕放在嘴里，避免空气进入儿童胃肠道和腹胀。

　　哺乳期要注意给宝宝保暖，主要是因为一旦感冒，也会引起腹胀。也可能是一些病理条件引起的腹胀，所以一旦宝宝腹胀，就要尽快去医院做相应的检查，这与妈妈的饮食无关。

　　水果富含维生素、矿物质、纤维、果胶和有机酸。在哺乳期适当食用一些水果可以补充我们身体所需的维生素和矿物质。此外，水果还可以增加食欲，不仅可以预防产后便秘，还可以促进泌乳。然而，我们应该注意产后。最近，产妇认为脾胃虚弱，最好不要吃冷水果。吃水果时，要注意水果的卫生，饭后彻底清洗，避免腹泻。