孕妇秋天干燥生气吃什么好

  2023-10-21 16:42:01

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　　由于怀孕期间的生理变化，容易生气，秋季气候干燥，正常人会有“秋季干燥”的问题，更不用说孕妇了。发烧也会导致孕妇不安，不利于胎儿发育，因此孕妇应及时解决发烧问题。小边从饮食建议，那么孕妇秋天干热吃什么好呢？喝什么汤更好？下面我们将逐一介绍，供您参考。

　　孕妇秋天干燥生气吃什么好？

　　孕妇在秋天生气时，可以吃一些水果，如火龙果、柑橘、葡萄、梨等。也可以多吃西红柿。西红柿富含维生素C，可以除火、解热、解毒。秋天适当的食物也可以预防口腔溃疡。

　　热的时候注意补充维生素，多吃新鲜水果蔬菜，多吃红薯、杂粮等杂粮，保证碳水化合物的摄入，多喝牛奶。有火的时候可以吃一些豆制品，可以降火，补充孕妇需要的蛋白质。

　　秋季天气干燥，不要盲目补充，加重火灾症状。

孕妇秋天干燥上火吃什么好.jpg

　　二、秋天孕妇喝什么汤比较好？

　　秋天的特点是干燥，孕妇比普通人更容易脱水，因为肺热引起的便秘也很常见。因此，秋季应适当滋养阴润燥、肺润肠

　　1.银耳柑汤

　　功效：本汤具有滋阴润肺润肤、通便秘的功效。

　　材料:20克银耳，1个鲜橙，少许蜂蜜。

　　做法:剥去陈皮和陈皮，去掉陈皮肉备用；银耳泡毛，锅中加入适量清水，小火煮半小时，再加入新鲜陈皮肉，煮20分钟左右，加入少量蜂蜜。

　　二、杏仁猪肺汤

　　功效:本汤清热润肺止咳。

　　材料:鲜猪肺250克，甜杏仁15克，红枣3个

　　做法:猪肺洗净切片，烧开水沥干备用；红枣切成两半；将猪肺片、甜杏仁、红枣放入锅中，用水煮沸，用小火煮半小时以上。加点盐调味。

　　三、木瓜花生排骨汤

　　功效：本汤具有滋面清热、润肠通便的功效。

　　材料:现煮木瓜200克、鲜花仁50g、排骨200g。

　　做法:木瓜去皮去核，切大块备用；花卉漂洗；排骨洗净，切成小块，开水去血后捞出沥干；将所有材料放入锅中，加入少许水，用大火煮半小时以上，用小火煮半小时以上，加盐调味。

　　对于孕妇，秋季饮食应注意温和清淡，不要吃辛辣、油腻、冷、难以消化的食物，适当摄入新鲜蔬菜和水果。根据自己的情况喝一些秋季健康汤，提高孕妇的免疫力，预防常见的秋季疾病，对自己和胎儿也有好处。