孕妇可以吃什么水果 吃水果时应该注意什么

　　在过去，人们有很多禁忌坐在月亮上，说你不能吃水果，因为水果又冷又生，会对身体有一定的影响，事实上，产后可以吃一些水果，因为水果也有冷、温、热四种，适当吃温水果对产后恢复很有好处。那么，孕妇可以吃什么水果呢？吃水果时应该注意什么？今天小边会给你带来答案，让我们来看看。

　　一、产妇能吃什么水果？

　　1、木瓜

　　木瓜吃起来又甜又滑。木瓜具有降压、解毒、消肿、驱虫等多种功效，有助于乳汁分泌，使胸部更丰满、减脂等。

　　木瓜的营养成分主要包括糖、膳食纤维、蛋白质和维生素B、C、钙、钾、铁等。它产于中国南方。

　　2、猕猴桃

　　猴桃又称猴桃，味甘寒，维生素C含量高，具有解热、解渴、利尿的作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖宫产后的恢复。因为它的性质很冷，吃之前用热水加热。一天一个更合适。

　　3、苹果

　　苹果又甜又冷又温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可预防和治疗坏血病和坏血病，使皮肤光滑有光泽。其粘合剂和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，收敛肠道、胃、津液、开胃和解热，特别是对产妇腹泻的治疗。

　　4、葡萄

　　葡萄味甘酸，性平。具有滋补气血、强筋健骨、排尿的功效。因为它含铁量高，可以补充血液。干葡萄干制成后，铁占很大比例，可作为补铁食品。经常食用可以消除嗜睡、疲劳、体重减轻等症状。这是一种长期保持健康的好产品。女性产后失血过多，葡萄可作为血圣产品使用。

　　二、产妇吃水果要注意什么？

　　新妈妈在坐月子吃水果虽然好，但也要注意方法。新妈妈在吃水果时要注意以下问题:

　　1、水果不应该太冷，水果给新妈妈吃，最好放在室温下，不要放在冰箱里。如果水果刚从冰箱里拿出来，在室温下吃一段时间。如果在文章的开头，我妹妹坐在这个月里，打开冰箱，拿出水果吃，这种方法是错误的。

　　2、选择季节性的新鲜水果。吃饭时要注意卫生。用清水洗净，在温盐水中浸泡几分钟，去皮后再吃。

　　3、硬水果可以切成小块或小块，用沸水煮，但不要煮，以免破坏水果中的维生素。

　　在分娩期间，只要新妈妈没有胃肠道不适，适量的水果就有好处；但如果新妈妈的胃肠功能较弱，她们应该从少量开始进食，并必须注意清洁和卫生。多吃水果，科学分娩，更有利于母亲的身体恢复。

　　推荐阅读：

　　降血压的蔬菜和水果有哪些？降血压的食谱有哪些？

　　孕妇血糖高能吃什么水果？有什么方法可以调节吗？

　　怀孕吃水果好吗？吃多了有什么危害？