哺乳期能吃冰淇淋吗 有哪些食物不能吃

　　经过十个月的等待和成长，许多母亲认为哺乳期是一个放松的时间。事实上，婴儿出生后对母乳喂养有更多的建议。当母亲需要更加注意自己的食物摄入量时，她喜欢孩子吃什么就吃什么。在这个炎热的夏天，不要吃冰淇淋。对不起这个高温。许多哺乳期的母亲问：你能在哺乳期吃冰淇淋吗？有哪些食物不能吃？下面小编就告诉你答案。

　　一、哺乳期能吃冰淇淋吗？

　　哺乳期不建议吃冰淇淋。冰淇淋是冷食。对于刚生完孩子的女性来说，身体可能吃不下，会引起各种后续症状。

　　如果冰淇淋吃得太冷，很容易引起腹胀，严重的病例也会出现腹泻、急性胃肠炎、恶心呕吐等症状。如果宝妈妈身体虚弱，抵抗力差，引起一系列不适症状，也会影响牛奶的分泌，婴儿吃宝妈妈的牛奶也会出现胃不适。因为宝妈妈的饮食直接影响婴儿的健康，会导致婴儿感冒后腹泻或粪便呈绿色。

　　母乳喂养应优先考虑清淡饮食，必须保暖，不要吃辛辣的冷食和刺激性食物，也不能吃太油腻、消化不良的食物，因为如果母亲是消化不良的食物，乳脂和蛋白质含量高，也容易影响婴儿的消化系统。

　　二、哺乳期不能吃的食物有哪些？

　　1、辛辣食物与咖啡因有关

　　通常不需要吃洋葱、大蒜和其他辛辣的食物，因为这种食物会被母亲的消化道吸收到牛奶中，损害牛奶的味道和酸值。但婴儿的胃无法承受这种刺激，会导致腹泻或腹胀。

　　2、高热量食品

　　对于哺乳期的母亲来说，她们通常不需要吃油腻或甜的食物，如薯片、糖、生日蛋糕等。根本原因是食物的热量很高。虽然它给了短期的动力，但营养减少会严重损害牛奶的质量。油炸食品比普通食品更难消化，孕妇的胃一般没有修复，很容易刺激胃肠道。

　　3、刺激的食物

　　如果你在哺乳期经常吃刺激性食物，这种刺激性食物会进入婴儿的身体，危害婴儿的身心健康。但你通常可以少吃调味料。

　　4、巧克力

　　巧克力中的可可碱可以通过牛奶进入婴儿的身体。可可碱会损害神经和心血管系统，导致肌肉无力和排尿增加，导致消化不良和睡眠不安。我妈妈吃得太多会发胖。

　　5、腌制的食物

　　虽然含盐量高，但盐会增加肾功能压力，容易引起高血压，对母亲的健康有害。

　　6、味精

　　服用味精会对婴儿的生长发育造成很大的伤害，特别是对一些半年以上未出生的婴儿，会导致婴儿智商下降，也可能导致婴儿生长发育迟缓等问题。因此，哺乳期的母亲尽量不要吃味精。

　　哺乳期不是母亲的空闲时间。儿童母乳对儿童的生长发育非常重要。在此期间，你不能吃东西。你可以吃。如果你需要多吃，你必须清楚地区分它，以免影响你自己和你的孩子的健康。

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