孕妇怀孕期间不吃水果对胎儿有影响吗?

　　十月份生孩子是每个女人最快乐的事情。怀孕期间吃什么和怎么吃已经成为孕妇最关心的问题。我们应该知道，孕妇的饮食会直接影响婴儿的健康，因为她们担心吃错食物会影响婴儿的健康发育。母亲们在怀孕期间吃得很小心。每个人都希望他们的孩子聪明漂亮。那么，孕妇在怀孕期间适合吃什么水果呢？不吃水果会影响胎儿吗？让我们看看介绍。

　　孕妇孕期适合吃什么水果？

　　1、苹果

　　苹果含有大量的维生素C，孕妇经常吃它来去除脸上的黑色素和斑点。此外，它还含有促进胃肠道运动的营养物质。经常吃有助于身体逐一排出毒素。如果没有毒素入侵，皮肤负担就会减轻，然后皮肤质量就会逐渐改善，使孕妇的皮肤晶莹剔透。当母亲的脸变白时，婴儿的皮肤也会改善。

　　2、小番茄

　　研究表明，每100克番茄含有维生素C12毫克，有助于合成胶原蛋白，增强皮肤弹性，使皮肤柔嫩光滑。富含天然抗氧化番茄红素，能维持细胞活性，去除体内自由基，在一定程度上防止衰老、美容；富含维生素P和有机酸，能有效锁定维生素C含量，美白皮肤-母亲基础好，对胎儿有很多好基因！

　　3、猕猴桃

　　研究表明，猕猴桃富含果胶和膳食纤维，能清肠通便，加速新陈代谢，及时排除体内毒素。孕妇排出母亲体内的垃圾，胎儿自然会变白变嫩。猕猴桃肉中维生素C含量为400mg/g，能在一定程度上抑制多巴胺氧化，阻断黑色素沉淀，使皮肤白皙有光泽。此外，孕妇坚持食用还可以防止黄褐斑的入侵；每颗猕猴桃含有8%的叶酸，能有效促进血红蛋白的合成，使孕妇和婴儿看起来都很好。

　　4、桑

　　桑椹富含蛋白质和维生素，营养价值是苹果的五倍。能否提高人体免疫力，加速血液循环，在哪里讴歌美容？此外，桑椹的酸甜可以加速胃肠蠕动，清除孕妇体内积累的毒素。但是桑椹不宜多吃，一天6次左右。

　　5、柠檬

　　孕妇吃柠檬不仅能防止母亲感冒，还能使婴儿的皮肤更加娇嫩。柠檬含有锌、碘、铁等矿物质，对胎儿的发育起着重要作用。

　　柠檬还含有大量的柠檬酸，可以大大提高人体对钙的吸收，防止怀孕期间缺钙引起的抽筋、水肿和关节疼痛。此外，柠檬还具有降血压、分泌唾液、止渴、健脾开胃、祛热入胎的作用。

　　孕妇怀孕期间不吃水果对胎儿有影响吗？

　　怀孕期间最好多吃新鲜水果和蔬菜，因为它们可以适当地补充维生素。如果你在怀孕期间不吃水果，这对孕妇和胎儿都很不好，所以你可以每天吃一些香蕉、梨、苹果、草莓和其他水果。怀孕必须保持快乐的心情，适当的散步，多休息，定期的产前检查。

　　简而言之，孕妇在怀孕期间必须控制嘴，做正确合理的饮食，全面均衡的营养摄入，确保胎儿的正常发育，防止胎儿死亡。

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