女性怀孕期间能吃罐装水果吗 最好吃什么水果

　　有些女人喜欢吃罐装水果，当她们怀孕时，她们也会错过罐装水果，因为怀孕不同于其他时间，有一些禁忌，尤其是在饮食方面。那么，女性在怀孕期间能吃罐装水果吗？最好吃什么水果？本期小边将为您详细介绍。

　　女性怀孕期间能吃罐装水果吗？

　　建议你在怀孕期间少吃或不吃罐装水果，而是吃新鲜水果。由于一些添加剂，如色素、香料、防腐剂等，这些物质通常是合成化学物质，这些合成化合物对成人健康影响不大。

　　然而，对于胎儿来说，由于它们仍处于不成熟和成熟阶段，化学反应的组织和排毒能力较低，经常食用罐装食品不可避免地会增加器官排毒和排泄的负担，影响身体的健康发育，甚至导致慢性中毒，因为某些化学物质的逐渐积累。

　　如果孕妇长期大量食用罐装水果，色素、香精、防腐剂等化学添加剂会通过胎盘血液循环进入胎儿，引起慢性中毒、流产、早产或难产、胎儿畸形。因此，在妊娠早期，不应多吃罐装水果或酸性食物，这不会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响，如米醋、酸酒、泡菜和酸性刺激性食物。

　　二、怀孕期间吃什么水果最好？

　　1、葡萄

　　虽然吃葡萄可能不会让你的孩子睁开眼睛，但葡萄对胎儿的发育有好处。葡萄不仅含有维生素，而且富含铁、磷、钙等有益物质，不仅可以预防妊娠水肿和妊娠高征。

　　2、柚子

　　葡萄柚含有天然叶酸，不仅有利于早孕，而且在怀孕期间至关重要。随着胎儿组织的快速生长，需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。所以，在这个阶段，孕妇可以吃一些葡萄柚。

　　3、香蕉

　　孕妇一生都可以吃香蕉，因为香蕉是钾的最佳来源，富含叶酸。叶酸、叶酸和维生素B6。储存在体内的关键物质是保证胎儿神经管正常发育和预防身体畸形的关键物质。你不妨多吃点。

　　4、芒果

　　芒果是怀孕期间的另一种重要水果。富含水果和甜味可以缓解早孕反应。同时，芒果富含维生素A、C等成分不仅能美容孕妇，还能促进胎儿视力发育。

　　5、龙的水果

　　火龙果是一种低脂、低热量、低纤维的热带水果。富含维生素C和水溶性纤维，能起到美容的作用。特别是火龙果富含白蛋白质，能缓解重金属中毒，有利于孕妇和胎儿的发育。但是火龙果有很强的止泻作用，不建议一次吃太多。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃平均每100克含有大量的微量元素和糖，但也富含胡萝卜素、叶酸、维生素和其他有益成分，其中维生素C含量高达300毫克，相当于柑橘的10倍。孕妇多吃猕猴桃很好。

　　一般来说，女性在怀孕期间尽量少吃或不吃罐装水果，最好吃一些新鲜水果。如葡萄、葡萄柚、香蕉、芒果、火龙果、猕猴桃等新鲜水果，怀孕时必须注意饮食，胎儿更有利于婴儿的发育。

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