孕妇吃什么水果好?

　　怀孕期间多吃水果可以补充大量的维生素，也可以为胎儿提供一些营养，对胎儿的发育也有很大的帮助。那么孕妇吃什么水果对这些水果好呢？多吃水果好吗？

　　孕妇吃什么水果好？

　　女性在怀孕期间多吃富含维生素和矿物质的食物。

　　1、柿子治疗妊高血压

　　结论：柿子具有较高的营养和药用价值，适合孕妇食用，尤其是怀孕期间患有高血压综合征的女性。最好一餐吃一个柿子，因为柿子有很好的药用价值，但也有苦味。如果你吃得太多，你会感到口涩，舌头麻木，导致便秘。

　　2、香蕉-怀孕期间可以治疗牙痛

　　孕妇应在日常饮食中加入香蕉，因为它含有大量的钾和叶酸；叶酸、亚叶酸、维生素B6是影响胎儿神经管正常发育、避免脑、脊柱裂严重畸形的重要物质。

　　此外，钾还具有降血压、保护心脏和血管内皮的作用。

　　3、苹果-预防婴儿哮喘

　　苹果除了富含锌和其他微量元素外，还富含脂质、维生素等，特别是高纤维，可以促进胎儿大脑皮层边缘海马区的发育，促进胎儿记忆，此外，研究还表明，孕妇在怀孕期间多吃苹果，儿童哮喘的可能性较低，孕妇每天可以吃1-2个苹果。

　　4、芒果可以减少晨吐

　　芒果果肉营养价值高，具有健胃、止呕、止晕的作用。对头晕、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等症状有很好的治疗作用。吃果肉或者用芒果炒水喝，对孕妇呕吐也有很好的作用，孕妇不能吃芒果。

　　5、猕猴桃-增强免疫力

　　猕猴桃是一种特殊的水果，对育龄妇女非常有营养，如果条件允许，可以经常吃猕猴桃，尤其是怀孕前三个月，但不是每个人都喜欢，因为猕猴桃冷，所以脾胃冷，经常腹泻，尿频不吃，先兆流产也要注意。

　　6、葡萄-滋补气血

　　味道甜，是一种温和的食物，具有补血、强筋骨、排尿的作用，因为它含有大量的铁，可以补充血液，葡萄干后，含有更多的铁，女性产后出血，可以用葡萄补充血液。

　　孕妇多吃水果好吗？

　　对于正常孕妇来说，没有水果是绝对禁忌的，但大量食用甚至用水果代替晚餐是不可取的。大多数水果含有大量的糖，但它们的脂肪和蛋白质含量相对较低。如果你吃得太多，很可能会导致妊娠期糖尿病，也会影响儿童生长发育所需的蛋白质。孕妇不应每天吃500克以上的水果。

　　与蔬菜相比，水果中的纤维素含量不是很高。如果不吃蔬菜，会影响孕妇纤维素的摄入，导致便秘。

　　孕妇吃了很多水果，但也能保证正常饮食的摄入，这对她们也是有害的。由于运动量减少，孕妇体重持续增加，许多水果含有高糖。如果饭后吃得太多，很容易导致孕妇血糖升高和新陈代谢紊乱，从而诱发妊娠期糖尿病。因此，怀孕期间要注意适量的水果。

　　孕妇吃什么水果好？多吃水果好吗？希望对你有所帮助！

　   推荐阅读：

　　怀孕恶心想吐什么水果可以缓解？孕妇身体不适吃什么水果好？

　　怀孕后吃太多水果有什么影响？吃水果有哪些注意事项？

　　怀孕吃水果会胖吗？怀孕吃水果对宝宝有什么好处？