生孩子前要准备什么食物 你不能吃什么

　　生产需要消耗大量的能量，自然分娩时间相对较长。如果有些孕妇太努力，就会导致分娩过程疲劳，从而影响生产过程。孕妇应该在分娩前多吃，以补充身体的能量。那么，在分娩前应该准备什么呢？你不能吃什么？

　　一、生孩子前要准备什么食物？

　　孕妇可以在分娩前吃一些零食、液体食品、水果等。分娩前的食物最好是富含糖、蛋白质、维生素和易消化的食物。他们可以选择蛋糕、面条汤、粥、肉粥、莲藕粉、零食、牛奶、果汁、苹果、西瓜、香蕉、巧克力等，每天四到五次，少吃多餐，身体所需的水可以通过果汁、水果、糖水和水补充。小心不要太饿，不要吃太多，建议孕妇在分娩前吃以下食物：

　　1、香蕉

　　专家建议孕妇在分娩前多吃香蕉，因为香蕉富含纤维和铁，具有排便和补血的作用。许多孕妇喜欢在怀孕期间躺在床上，这会引起胃肠蠕动和便秘。

　　生产中容易出血，所以产后要多补血，但短期内是做不到的。因此，孕期多吃香蕉可以避免产后严重贫血。

　　2、桔子

　　为了防止分娩时大出血，有必要加强血管的弹性和韧性，防止产后大出血。分娩后子宫内膜有大伤口，可以吃橘子防止出血。

　　此外，橘子还有通乳的作用。如果乳腺管不通，可以适当食用橘子，缓解乳汁不足，预防急性乳腺炎。

　　3、山楂

　　山楂含有山楂酸、柠檬酸等，可发挥解渴、血瘀促进血液循环的作用，大多数孕妇分娩后会有疲劳、食欲不振、口干等症状，可通过吃山楂促进食欲，发挥血瘀促进血液循环的作用，也能排出子宫充血。

　　4、龙眼

　　龙眼是一种营养价值很高的水果，中医认为龙眼甜、平、无毒，可回到脾经络，是血脾的好结果，特别是产后体质差的女性，可以适当吃一些嫩龙眼或干龙眼，不仅能补充脾胃，还能补充气血不足。

　　生孩子前不能吃什么？

　　建议不要经常吃含有大量粗纤维的蔬菜和水果。粗纤维会产生大量排泄物。一旦强行屏住呼吸，很可能导致排便，这对他来说是一件非常尴尬的事情。同样，大蒜、韭菜等辛辣食物也要尽量少吃，否则会给医生护士带来麻烦，让自己难堪。

　　生孩子前要准备什么？不能吃什么？介绍，谢谢观看！

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