怀孕恶心呕吐吃什么可以缓解

　　怀孕后，许多妇女会因身体原因出现不同的怀孕反应，有些会出现明显的恶心、呕吐现象，有些妇女身体质量差会出现不能正常进食，虽然这属于怀孕期间正常的生理反应，但严重或会影响孕妇的正常生活，所以今天小化妆会带你了解怀孕恶心呕吐吃什么可以缓解？怀孕期间头晕是怎么回事？

　　一、怀孕恶心想吐什么可以缓解？

　　1、如果怀孕早期有明显的呕吐现象，一般遵循自己的口味和食物，想吃什么，因为胎儿从孕妇身体吸收营养较少，所以这次不需要太担心营养，如果你想呕吐可以吃一些酸食物来缓解呕吐，如李子、橙子、泡菜，也可以吃一些碱性食物来缓解呕吐症状，如饼干、面包、馒头等，这些都可以缓解怀孕期间恶心呕吐的现象。

　　2、怀孕期间恶心呕吐后最好的进食方式是少吃多餐。一般来说，最好在一天中想吃的时候吃一些，以免腹胀过多，更容易呕吐。尽量避免吃太多汤或油腻难消化的食物，尽量清淡、少油少盐，这样可以缓解恶心呕吐的现象，有效预防怀孕期间的便秘。

　　第二，怀孕头晕是怎么回事？

　　1、如果怀孕期间头晕，很可能是低血压引起的脑缺氧问题。一般来说，很多孕妇在怀孕中期血压会大幅下降，这是一个生理原因，主要受胎儿生长增大的影响。因此，患有高血压的孕妇容易头晕，在此期间，我们必须注意每天测量血压，及时了解你的血压是否在正常值内。

　　2、一般来说，如果你在怀孕期间吃得太少或营养不良，你也会头晕。如果你在怀孕期间经常出现心悸、冷汗和疲劳，你应该适当补充营养。例如，你需要补充日常蛋白质和维生素。你也可以每天多吃肉和水果，但要注意合理的营养分配，尽量不要吃高脂肪和高糖的食物，这些不仅可能导致怀孕期间体重增加过快，还可能导致高血压、糖尿病等并发症。

　　推荐阅读：

　　怀孕晚期恶心呕吐怎么了？我该怎么办？

　　怀孕7个月恶心呕吐怎么了？我该怎么办？

　　怀女儿容易孕吐吗？孕吐恶心吃什么好？