孕妇适合吃什么海鲜? – 安居客房产问答

　　随着物流水平的提高，新鲜海鲜逐渐走上内陆家庭的餐桌。海鲜不仅营养价值高，而且烹饪简单美味，深受许多家庭的喜爱。特别是在怀孕期间，许多孕妇经常吃海鲜来补充DHA，那么孕妇应该吃什么海鲜呢？你不适合吃什么海鲜？让我们一起看看。

　　孕妇适合吃什么海鲜？

　　1、虾类

　　对孕妇来说，吃虾和虾不仅可以补充钙和锌，还可以帮助胎儿大脑发育，促进胎儿生长。分娩后吃虾可以促进牛奶的产量。

　　然而，在吃虾之前，要做少量的测试，以观察是否有过敏反应。烹饪虾肉时，也要确保完全煮熟，否则微生物杀灭不足，对孕妇不利。

　　2、鱼类

　　对于孕妇来说，经常吃海鱼有很多好处，尤其是在怀孕早期。此时，胎儿正处于大脑发育的特殊时期。海鱼中的DHA对胎儿的大脑和眼睛发育有很多好处。建议每周保持三次左右的食用频率。

　　孕妇不适合吃什么海鲜？

　　1、蟹类

　　海蟹富含维生素A和E，含有更多的钙、镁和其他物质，对未怀孕的人具有很高的营养价值。但对孕妇来说，蟹并不是一件好事，因为蟹属于高蛋白食物，会增加胃的负担，中医认为蟹属于冷食物。特别是在怀孕早期，吃大量的蟹很容易导致腹泻，甚至导致流产。

　　2、鳖类

　　甲鱼是很多人眼中的“大补品”，全身都是宝。甲鱼有很多营养作用，不仅能补血养气，还有助于改善造血功能。对于体内干热的人来说，还有清热解毒的作用。而且龟类海鲜还有调节血压、保护肝脏的作用。

　　然而，海龟海鲜也很冷，具有促进血液循环和消除淤泥的作用，孕妇大量食用很容易导致流产。海龟壳属于中药，孕妇不宜食用。

　　3、生海鲜

　　很多人喜欢吃生海鲜，比如生鱼片和鱿鱼。这些生海鲜容易含有寄生虫和细菌，尤其是免疫力弱的孕妇。

　　4、大型食肉鱼

　　如今，海洋污染也相对严重，许多重金属、农药和塑料颗粒将富集在大型海洋生物体中。大量食用鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼等大型食肉鱼可能会导致汞中毒。因此，孕妇、孕妇或孕妇不宜食用。

　　5、不熟的海鲜

　　在我们的饮食观念中，我们经常认为海鲜相对干净。为了追求美味，我们经常不完全煮熟，然后开始吃。这是不科学的。半熟海鲜中的寄生虫和细菌不能完全杀死。如果孕妇食用，可能会导致寄生感染，严重危及胎儿！

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