怀孕期间呕吐的饮食禁忌是什么

　　孕妇应特别注意自己的健康。不仅如此，孕妇还应该在家人的照顾下生孩子。尤其是在怀孕期间，如果孕妇呕吐，孕妇家属应注意饮食。有许多食物不适合孕妇。那么怀孕期间呕吐的饮食禁忌是什么呢？怀孕期间呕吐最好吃什么？

　　怀孕呕吐的饮食禁忌是什么？

　　一般怀孕一个月左右开始出现晨吐反应，怀孕三个月后会慢慢消失。如果晨吐反应不是很严重，就不需要特殊治疗。但如果晨吐严重，可能会造成不良后果。你可以试着通过改变饮食来缓解它。如果症状仍然不能缓解，你需要在医生的指导下服药。

　　妊娠早期绒毛产生大量促性腺激素，抑制胃酸分泌，减少胃肠蠕动，或反射性呕吐引起的皮质和皮质下功能障碍。

　　怀孕初期，出现严重的恶心、呕吐，甚至胆汁和血性物质。

　　酒精具有很强的刺激性和不良影响。怀孕期间呕吐的病人应禁止饮酒，因为酒精对胎儿神经系统的发育有害。

　　硬油炸食品、肥肉、奶酪等油腻难消化的食物。孕妇消化功能低下，胃酸分泌减少，难以消化，服用后会导致消化不良。因此，孕期呕吐患者应避免脂肪过多、不易消化的食物。辣椒、胡椒、花椒、芥末、肉桂、丁香、香味、咖啡、浓茶等辛辣食物。一方面，这些食物影响胎儿大脑的正常发育，另一方面刺激孕妇的胃肠道，不利于疾病的改善。因此，孕期呕吐患者应避免辛辣刺激性食物。

　　擅长鱼腥冷食物，如虾、蟹、海鲜、海鱼等。冷食容易损伤脾胃，加重呕吐症状。因此，孕期呕吐患者应避免食用鱼腥冷食物。

　　二、怀孕呕吐吃什么比较好？

　　1.少吃多餐。总是把食物留在肚子里。早上起床，晚上吃饼干或零食对人有帮助。但是两餐之间的间隔太长，每顿饭吃得太多也不好。

　　2.多吃清淡易消化的食物。辛辣油腻的食物会引起孕妇恶心。

　　3.生姜可以缓解早起的恶心。孕妇可以多吃姜片或喝姜茶，这也是有益的。

　　4.注意维生素B6的补充，有助于减少恶心。

　　孕妇不能吃什么食物？

　　1.酒精：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间不宜饮酒，最好不要吃含酒精的饮料和食物。

　　2.过量的糖：糖在人体内的新陈代谢会消耗大量的钙。怀孕期间缺钙很容易影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素。过量摄入糖会导致孕妇超重。

　　3.味精：谷氨酸钠是味精的成分。多吃会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4.腌制食品:这种食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。这对你的健康非常不利。

　　5.含咖啡因的食物:咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质，能在一定程度上改变女性雌孕激素的比例，间接影响受精卵在子宫内的植入和发育。

　　6.各种“污染”食品：尽量使用新鲜天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食品和熟食。等水果清洗干净，然后吃容易怀孕的食物，以避免农药残留。

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