糯米粉不能多吃,多吃容易胀气,胃肠功能差的孕妇应该少吃

　　糯米粉，顾名思义，就是用糯米碾成的粉状物体，可以吃。一般婴幼儿可以吃辅食时，会加入一些糯米粉。糯米粉很软很甜，但是婴幼儿不能吃太多，只能当辅食。水磨糯米粉和糯米粉有什么区别？适合孕妇吗？

　　第一，水磨糯米粉和糯米粉有什么区别？

　　事实上，糯米粉是一个类别的总称，水磨糯米粉是糯米粉的一个分类，两者之间有包含和包含的关系，在其他性质上，两者也有一定的差异。

　　首先，从工艺上讲，糯米粉是以糯米为原料，然后洗米、脱水、干燥后干磨、磨成粉后筛选、最后包装工艺制成的成品。在加工过程中，糯米粉没有浸泡过程，不能磨得很细，光泽度也不好。

　　水磨糯米粉是在糯米粉的加工过程中加入浸泡过程，相对而言，水磨糯米粉更柔软光滑，白度和光泽度会更好。

　　在营养方面，糯米粉富含蛋白质、糖、钙、铁磷、脂肪、维生素B1B2、烟酸和淀粉。它能温暖强壮，止汗，健脾养胃。

　　如果做汤团等中国小吃，最好用水磨糯米粉，因为味道会更细腻。如果只做一些粗放的蒸糕，可以选择糯米粉和水磨糯米粉来调节粘度，做出来的零食会比较硬，更容易定型。

　　二、水磨糯米粉和糯米粉适合孕妇吗？

　　事实上，水磨糯米粉和糯米粉的营养成分是相似的。孕妇也可以适量食用一些糯米粉，因为糯米粉中所含的蛋白质、糖、钙、铁、磷等维生素是孕妇需要补充的。此外，糯米粉富含钙、镁、磷等微量元素，对孕妇和胎儿非常有益。此外，糯米粉还能益气养心，尤其是睡眠不好的孕妇。

　　但是糯米粉不能多吃，多吃容易胀气，胃肠功能差的孕妇应该少吃，因为糯米粉很粘，虽然有利于增加食欲，但不容易消化，多吃容易腹胀，所以要小心吃。

　　糖尿病患者、老年人和儿童也是如此。糯米粉含有大量的葡萄糖，属于高糖食品。糖尿病患者的糖代谢异常。如果他们吃太多的糖，会对身体造成威胁，尤其是有妊娠期糖尿病的孕妇。

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