孕妇血糖高能吃什么水果 有什么方法可以调整它

　　怀孕期间，孕妇或家人会给孕妇买很多水果，这样孕妇就可以补充维生素来维持身体的营养平衡。但有些孕妇本身就是高血糖患者，不能吃太多的糖，同样的水果也不能吃更多，那么孕妇高血糖能吃什么水果呢？有什么方法可以调整它吗？现在让我们一起知道吧！

　　孕妇血糖高能吃什么水果？

　　众所周知，水果含有糖，但不同的水果含有不同的糖。有些含糖量高，有些含糖量低。高血糖孕妇最好吃含糖量低的水果，而不是含糖量高的水果。

　　高血糖孕妇可食用白兰瓜、草莓、柠檬、枇杷、苹果、梨、樱桃等含糖量低的新鲜水果。这些水果不仅能补充维生素、钙等矿物质元素，还能避免孕妇血糖升高，一举两得。然而，吃了这些水果后，你必须首先检查你的血糖是否上升过多，这会影响你的身体。如果影响血糖含量，你可以停止吃这种水果，换一种更安全的水果。

　　虽然枇杷和白兰瓜都是含糖量低的水果，但这两种水果都是凉性水果。孕妇不能吃太多，只能适当品尝。如果进食后腹泻或消化不良，不利于胎儿和自身健康，此时可停止进食。

　　高血糖孕妇必须记住不要吃含糖量高的食物，如葡萄、荔枝、芒果等水果。这些水果容易引起血糖升高和波动，可能会使婴儿出生时体重过轻或过大。

　　二、有没有办法调整？

　　1、调整饮食：孕妇可以从调整饮食开始降低血糖，你可以请专业医生为你搭配一套降糖食谱。在日常生活中，你可以少吃多餐，多吃谷物和新鲜蔬菜，不要吃含糖量高的东西，如水果、糖、巧克力等。你可以吃一些降低血糖的食物，如苦瓜、南瓜、胡萝卜和黑真菌。

　　2、药物控制:如果孕妇血糖高，症状严重，可以去医院找相关医生开药检查。目前临床药物一般是胰岛素，孕妇使用的胰岛素包括门冬胰岛素和地特胰岛素。孕妇如何在医生的指导下使用胰岛素，不要自己使用。

　　3、适当的运动：一般来说，适当的运动可以降低或消耗人体的血糖，因此孕妇也可以通过适当的运动来降低血糖，但不能是剧烈的运动，这可能会影响胎儿。

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