孕妇能吃番茄酱吗 吃什么水果好

　　怀孕期间要注意哪些食物比较好。怀孕的时候，什么都不能吃。你必须注意你的嘴。那么，孕妇能吃番茄酱吗？吃什么水果好？让我们看看！

　　孕妇能吃番茄酱吗？

　　番茄酱是用新鲜成熟的番茄去皮和研磨而成，有两种：一种是红色，普通；一种是番茄酱，甜，深红色，一种是烹饪调味料，一种可以吃。

　　番茄酱多为深红色，酱料均匀细腻，粘稠适中，口感酸甜，无杂质，无异味。

　　功效：

　　1.番茄酱富含维生素B、膳食纤维、矿物质、蛋白质、天然果胶等。与新鲜番茄相比，它的营养物质更容易被身体吸收。

　　2.番茄中的番茄红素具有促进尿液和抑制细菌生长的作用。它是一种很好的抗氧化剂，能清除体内自由基，是体内自由基的两倍多β-胡萝卜素的抗癌作用。

　　3.医学研究表明，番茄红素对乳腺癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、子宫内膜癌等某些癌症有一定的预防作用。

　　4.番茄酱味道酸甜，能促进食欲，而番茄红素在含脂肪的情况下更容易被身体吸收。

　　所以孕妇可以吃番茄酱。

　　二、孕妇吃什么水果好？

　　1、苹果(苹果)

　　孕妇在冬天最好选择苹果，苹果被称为“益智果”和“记忆果”，特别是高纤维含量，有利于促进胎儿大脑皮质边缘海马区的发育，促进胎儿记忆，此外，一项调查显示，孕妇多吃苹果可以大大降低儿童哮喘的可能性。

　　2、桔子

　　柑橘被称为维生素宝库，种类繁多，包括甜橙、南橙、无核蜜橙、葡萄柚等。它们都有营养丰富的共同优势，全身都是珍宝。果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养物质。钙和磷的含量高于大米。柑橘皮和核是著名的中药。经常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。

　　但柑橘性温甜，具有补阳益气的作用。吃多了会导致口腔炎、牙周炎、咽炎等疾病。孕妇一天不能吃3个以上的橘子，体重也不能超过250。 g。

　　孕妇能吃番茄酱吗？吃什么水果好？希望对你有所帮助！

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