叶酸什么时候吃得最好?

　　叶酸是一种常见的药物，特别适合孕妇食用。它属于一种水溶性维生素，因其丰富的绿叶含量而得名。然而，许多年轻夫妇不知道什么时候吃最好的叶酸？叶酸有什么用？让我们一起来看看！

　　叶酸什么时候吃得最好？

　　叶酸对孕妇非常重要，因此有专门的研究数据表明，孕妇应在怀孕前3个月左右开始进食，至少提前一个月开始补充，直到整个怀孕。

　　叶酸最好在怀孕前服用。其主要目的是使孕妇体内的叶酸保持在相对稳定的水平，以确保胚胎发育的早期阶段，并获得足够的叶酸。一般来说，如果从预防神经管畸形的作用出发，应在怀孕前至怀孕5-6周内服用叶酸。

　　二、叶酸有什么用？

　　叶酸有很大的作用，对婴儿的生长发育很有帮助，主要体现在以下几个方面：

　　1、它可以帮助婴儿提前预防各种神经管畸形，因为这是婴儿发育过程中最常见的先天性畸形，吃叶酸可以适当减少这种情况的发生，从而确保优生学。

　　2、其次，还可以预防先天性心脏病、唇裂、四肢、五官等部位的先天性畸形症状，保证胎儿的健康发育和生长。

　　3、由于叶酸是重要的造血原料之一，它还可以预防孕妇和胎儿贫血，从而产生正常的红细胞，为体内提供充足的血液。

　　4、同时，吃叶酸也能促进胎儿更好的发育，特别是胎盘和胎儿神经的发育，因为吃叶酸会影响DNA和细胞的基本结构，从而更好地减少胎儿死亡。

　　5、由于叶酸富含维生素，还可以帮助孕妇预防先兆子痫，适当减少孕妇的妊娠反应。

　　因此，如果你打算准备怀孕，你必须提前吃叶酸，以更好地促进胎儿的发育，确保胎儿的健康出生。

　　但服用叶酸时也要听从医生的安排，避免服用过多，否则容易造成一些不良影响，如呼吸困难、发烧、全身不适、胸部紧绷、皮疹等。一旦发生这些情况，必须立即停止用药，并及时就医。

　　美国儿科学会建议所有孕妇每天必须服用400毫克叶酸，但具体情况将根据不同的怀孕阶段进行调整。一开始，如果她们想怀孕或怀孕早期，建议服用0.4毫克。然后在怀孕的四个月内，你需要服用0.6毫克，最后在母乳喂养期间，你必须服用0.5毫克。

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