哺乳期能吃巧克力吗?

　　母乳喂养时，孕妇会想吃孕妇不能吃的食物，巧克力就是其中之一。因为味道好甜，很多妈妈都喜欢吃，但是产妇需要喂新生儿。这个时候，他们应该担心宝宝的感受。那么，哺乳期可以吃巧克力吗？哺乳期吃巧克力会怎么样？

　　一、哺乳期能吃巧克力吗？

　　1、哺乳期的妈妈可以适当地吃巧克力，但要注意食物的量。巧克力热量高，含有大量的蛋白质和高脂肪。营养物质不能满足儿童的生长发育。为了避免吸收巧克力，婴儿应该喝牛奶。

　　2、大多数人可以吃巧克力，但有些人仍然不能吃，比如8岁的孩子，巧克力中的一种物质可以刺激大脑，会让孩子不容易入睡，也会导致孩子哭泣，从而影响孩子的发育。

　　3、巧克力是一种高热量的食物。吃得太多会导致孕妇在哺乳期肥胖。因为巧克力含有大量的脂肪，吃得太多会有一些副作用，对哺乳期妇女有一定的影响，对婴儿的健康发育也有很大的影响。

　　二、哺乳期饮食要注意什么？

　　1、韭菜、麦芽水、人参等会抑制乳汁分泌。

　　2、食用刺激性食物：生完孩子后要少吃辛辣食物，如辣椒、酒、咖啡、香烟等。

　　①酒精：一般来说，少量的酒精可以促进牛奶的分泌，对婴儿没有影响，过量，会抑制牛奶的分泌，但也会影响子宫的收缩。

　　②咖啡:能刺激身体中枢神经系统，1杯咖啡150 ml，也就是100 ml，普通人最好一天喝三杯。虽然没有证据证明这种饮料对婴儿有害，但母乳喂养的母亲应该适度饮用或停止饮用。

　　③太辣的调料：如辣椒等，母乳喂养的妈妈要控制。

　　哺乳期吃巧克力会怎么样？

　　1.牛奶回流：吃巧克力会导致牛奶回流。如果妈妈们吃巧克力，会产生牛奶沉淀，导致牛奶回流，甚至引起乳房炎症。

　　2.生气：你可以在哺乳期多吃巧克力，但一天不能吃太多，因为巧克力是一种高热量的食物。如果你真的喜欢它，你可以选择低糖巧克力，比如黑巧克力。

　　3.影响婴儿的食欲：在母乳喂养期间，特别是在进食前吃大量巧克力，会导致婴儿消化不良、食欲不振，从而影响婴儿的进食。

　　4.婴儿兴奋：众所周知，巧克力含有大量的可可碱。当母亲大量食用时，可可碱会渗透到婴儿体内并被婴儿吸收。可可碱还会影响儿童神经系统的发育，使儿童长时间处于兴奋状态，尤其是晚上睡觉时，会出现不舒服的情绪，经常大喊大叫，不断哭泣，严重影响儿童的生长发育。

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