哺乳期能不能喝咖啡

　　现在很多女性都是职业女性，怀孕前需要上班，上班的时候需要咖啡来保证精力充沛。所以，如果生产后继续工作，想问问能不能继续喝咖啡。今天我们来看看哺乳期能不能喝咖啡。有什么影响？

　　一、哺乳期能喝咖啡吗？

　　哺乳期母亲最好不要喝咖啡，因为咖啡会影响婴儿的发育，咖啡含有更多的咖啡因，咖啡因这种物质会让婴儿的中枢系统兴奋，如果通常喝太多可能会影响婴儿的睡眠，所以最好不要喝咖啡。

　　如果因为一些特殊原因想提神，喝咖啡的时候也要注意量。同时，你可以适当地喝一些茶。虽然茶也能提神，但它含有的咖啡因会比咖啡少。

　　二、哺乳期喝咖啡有什么影响？

　　咖啡中的咖啡因会对中枢系统感到兴奋。在哺乳期，如果你喝咖啡，咖啡因会通过循环进入牛奶，婴儿会吸收咖啡因，不利于婴儿的生长，主要影响婴儿的中枢神经系统，也会刺激婴儿的心脏收缩导致心跳加速，甚至头痛头晕，如果情况更严重，会加速心率和呼吸急促。

　　三、哺乳期应该怎么喝咖啡？

　　如果真的不可避免地需要提神，那么我们在喝咖啡时也应该遵守一定的规则，首先应该少量，最好少于一杯，如果喝咖啡，那么不要立即喂宝宝，可以在1~2小时后消耗咖啡因喂宝宝，同时喝咖啡时间，最好在中午之前。

　　如果母乳喂养的母亲每天摄入400毫克以上的咖啡因，那么婴儿就会受到影响，所以一定要控制咖啡因的摄入量。

　　虽然平时喝一两杯咖啡或可乐对宝宝影响不大，但很多宝宝会因为摄入咖啡因而出现神经质急躁的问题，所以妈妈们一定要注意咖啡因的影响。

　　通常，哺乳期的母亲必须多喝水，每天保持8杯以上的水，以减少婴儿的伤害。无论他们是否喝咖啡，他们都应该多喝水，以促进婴儿的新陈代谢。在哺乳期多喝水也可以使牛奶更充足。

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