哺乳期喝碳酸饮料对宝宝有影响吗

　　很多女性认为怀孕后，可以吃很多她们想吃的东西，事实上，怀孕后，有些女性如果是母乳，会有哺乳，这次最需要注意饮食，保持身体，检查身体，很多女性喜欢碳酸饮料，认为怀孕后，可以喝，所以哺乳和碳酸饮料对婴儿有影响吗？哺乳期吃什么好？

　　一、哺乳期喝碳酸饮料对宝宝有影响吗？

　　哺乳期最好不要喝碳酸饮料。碳酸饮料中有钙流失的因素，宝宝体内的钙来源主要来自雨奶，容易导致缺钙。另一点是碳酸饮料含有大量的糖，婴儿吃牛奶后容易缺钙；碳酸饮料只含有大量的咖啡因，咖啡因刺激，会刺激胃蠕动，胃酸刺激会分泌更多，会引起肠道痉挛，长期过量摄入会引起慢性肠炎，因为母乳，咖啡因会进入儿童体内，使儿童胃肠壁血管扩张，建议注意宝宝的饮食卫生和营养。母亲的饮食习惯必须规律、清淡、营养均衡，不能吃生冷食物和刺激性食物。

　　二、哺乳期吃什么好？

　　1.女性在哺乳期可以多吃莲藕，有助于促进人体消化系统，增强食欲，有助于乳汁分泌，有利于宝宝的喂养。

　　2.莲藕含有大量淀粉，含有矿物质和维生素，口感清淡爽口，具有健胃、清热生乳的功效。

　　3.女性分娩后也可以多吃黄花菜，还含有大量的蛋白质和矿物质，包括维生素A和维生素C。黄花菜非常适合做汤，味道鲜美，营养丰富。

　　4.哺乳期妇女也可以适当补充一些水果，但仍然提醒水果摄入不能太多，每天需要足够的水果，当然，水果也需要选择新鲜和季节，有些水果含糖量很高，所以糖也很快，如果水果摄入过多，会导致过多的热量摄入。

　　5.哺乳期妇女不能吃东西，因为她们想减肥。事实上，他们可以吃一些鱼、蛋和肉。这些食物可以改善一些高质量的蛋白质和维生素，但肉类食物必须是新鲜的。尽量不要吃熏制或腌制的食物，也不要吃培根，这会影响母亲或婴儿。

　　6.哺乳期的妈妈可以多吃豆类，也可以给妈妈带来一些营养。豆腐或豆浆等豆制品应选择食用。

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