孕妇可以吃糯米吗?

　　糯米和大米属于大米食品，是人类生存的主食，大米能量多，糖多，可以为人类活动提供所需的能量，糯米相对于大米，软糯米，粘度更大，有些孕妇特别喜欢糯米的粘度，有些孕妇不喜欢，所以孕妇可以吃糯米吗？孕妇在吃糯米时应该注意什么？

　　孕妇能吃糯米吗？

　　孕妇可以吃糯米，但需要适量，中医认为糯米行为干、温、脾、胃、肺经络，可以止汗，补气，如果孕妇有脾、胃虚弱等症状，吃一些糯米更好，一般来说，孕妇吃糯米有以下好处：

　　1、糯米能温补脾胃，所以孕妇脾胃虚弱，经常腹泻时，可以吃点糯米，起到止泻的作用。

　　2、糯米中的钙含量为26mg/100g，相对较高。孕妇在怀孕期间需要补充钙，这有利于胎儿骨骼的发育。因此，孕妇在长期缺钙时也可以吃糯米来补充钙。

　　3、孕妇在怀孕中期，由于子宫增大，经常感到疲劳和疲劳，糯米温暖，可以缓解胃，防止疲劳，所以你可以在怀孕中期多吃一点糯米。

　　孕妇吃糯米要注意什么？

　　孕妇虽然可以吃糯米，但要注意以下几点:

　　1、糯米粘性强，虽然性温，但吃多了会产生痰，所以如果是热痰火的孕妇不能吃糯米。

　　2、糯米吸水性不强，不易膨胀，导致糯米难以消化。因此，消化不良的孕妇不能吃糯米。

　　3、糯米的热量很高，所以如果孕妇患有妊娠期糖尿病或肥胖孕妇不能多吃，尽量不要吃糯米，否则孕妇体重太大，分娩会很困难。

　　4、孕妇吃糯米时不能和鸡肉一起吃，否则很容易引起孕妇的胃肠道不适。

　　5、糯米不能多吃，否则很容易导致孕妇消化不良。如果孕妇消化不良，她们就不能吃。此外，如果糯米是二次食用，则需要在食用前彻底加热。

　　一般来说，孕妇多吃米饭，少吃糯米，主要是因为糯米容易引起消化不良，但不能否认糯米的营养价值，糯米含有钙、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素B1、B2、在适量的情况下，孕妇吃糯米是非常好的。

　　推荐阅读

　　孕妇能喝茉莉花茶吗？孕妇如何正确喝茶？

　　妊娠晚期口渴严重怎么了？饮食禁忌是什么？

　　孕妇能吃红薯吗？吃红薯要注意什么？