堕胎后你需要吃什么来补充身体

　　堕胎可分为人工流产和药物流产。现在人们的开放性有所提高，许多女性朋友都经历过堕胎。事实上，堕胎对身体非常有害。无论什么样的堕胎方法，女性都必须珍惜自己的身体。堕胎有很多预防措施。那么，堕胎后你需要吃什么来补充你的身体呢？你不能吃什么？

　　流产后需要吃什么来补充身体？

　　流产后多吃营养丰富的食物和新鲜的蔬菜和水果。流产后半个月内，应多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。避免刺激性食物，如胡椒粉和葡萄酒。此外，还要确保补充足够的铁，以防止流产后贫血。半个月内补充身体是合适的。身体虚弱、健康状况不佳、失血过多的人可以适当延长补充时间。

　　1.鸡蛋枣汤。产后有很多食物可以用来补充身体。你可以吃的食物是鸡蛋枣汤，所需的材料是鸡蛋、红枣和红糖。方法是先煮沸水，然后煮鸡蛋，直到红枣和红糖用文火煮沸。这种饮食具有补气养血的作用，更适合女性流产后食用。

　　2.荔枝枣汤。荔枝枣汤也是一种适合流产后补充身体的食物。这种饮食所需的材料是干荔枝和干枣。方法是煎，一般一天一剂。服用后可补血生津。

　　3.豆浆米粥。流产后可以吃的食物是豆浆和米粥，所需的材料是豆浆、大米和糖。洗米饭，用豆浆煮粥，煮后加糖调节。服用后可调节脾胃，清热润燥。这种饮食适合流产后身体虚弱的恢复。

　　4.蜜饯红枣。糖渍红枣也是一种适合产后饮食的方法。所需材料为干红枣、花生和红糖。制作方法非常简单，即红枣、花生和红糖可以混合煮成汤。

　　二、流产后不能吃什么？

　　1.不要吃硬的食物。

　　2.流产后不要吃冷食，尤其是脾胃功能差的女性。食物过冷会伤脾胃，影响消化。

　　3.不要吃油腻的食物，如脂肪、动物脂肪等。术后一周内脂肪应控制在每天80克左右。流产后胃张力和肠蠕动弱会导致消化不良。流产后，完全休息和高脂肪食物会减少蛋白质、糖和维生素的摄入，容易发胖。

　　4.不要吃冷食，如螃蟹、贻贝和蜗牛。因为流产后所有的食物都是温补的，不利于健康的恢复。

　　5.流产后禁止吸烟和饮酒。吸烟和饮酒不利于子宫内膜的修复。长期阴道出血会加重感染。其它继发性妇科疾病。

　　6.术后不要吃油炸食品、辛辣食品等热食，以免加重出血。油炸饮食会加重口干、便秘等症状。避免刺激性食物，如胡椒、胡椒、姜、葡萄酒、醋等。因为这些食物会刺激器官充血，增加月经量。

　　以上是小编介绍的堕胎后应该吃什么，不能吃什么。我希望这对你有帮助。堕胎后的母亲也需要精神上的安慰和安慰。小编建议，父亲应该花更多的时间陪伴母亲，安慰和启发母亲，让母亲尽快摆脱悲伤。

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