什么水果适合孕妇 孕妇吃水果有什么好处

　　许多老年人说，孕妇在分娩期间不应该吃水果，因为这些水果是“生冷食物”，吃后容易感冒，导致产后疾病，事实上，水果分为四种，冷热，你可以吃更温暖的水果，那么，什么水果适合孕妇呢？孕妇吃水果有什么好处？

　　一、产妇适合吃什么水果？

　　榴莲：东南亚丰富，甜，是水果之王，由于其温暖，阳气，促进体温，促进血液循环，产后身体虚弱，可以用来滋养，榴莲是一种辛辣难以消化的食物，经常吃容易引起火，以竹叶为主要原料，能使其温暖，同时，产后容易出现小肠粘孕妇避免吃。

　　苹果：味道甜，是一种温暖的水果，苹果能使皮肤润滑，光泽，其粘合剂和细纤维能吸收和去除细菌和毒素，具有止肠、胃、津液、开胃、热效果，特别是对孕妇痢疾，同时，苹果还能降低孕妇血糖和胆固醇，对高血压、糖尿病、肝功能低的妇女有很大的帮助。

　　山楂：味道辛辣，是一种温暖的水果，山楂富含碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，所有水果钙含量最高，消除血瘀、痰解毒、清脑、止血清胃、促进食欲、降血压、降血脂，山楂能促进食欲、促进消化，山楂具有消除血瘀、缓解腹痛的作用。

　　香蕉：甜、冷，是一种很好的食物，有清热润肠的作用，生孩子吃香蕉，能让人平静，催眠，也能减轻疼痛，香蕉富含纤维素和铁，具有排便、血液作用，能有效防止孕妇长期卧床休息，导致肠蠕动便秘，凉爽，不能每天吃太多，吃前用沸水浸泡。

　　猕猴桃：又称猴桃，味甘，维生素C高，具有解热、解渴、利尿、通乳的作用。经常食用可以增强身体的免疫力，有利于剖宫产后的康复。因为它很冷，你应该在吃之前每天用沸水烫一次。

　　葡萄:味道甜，是一种温和的水果，具有补血、强筋骨、利尿的作用，因为它含有大量的铁，可以补充血液。葡萄干制成后，铁含量高，可作为铁食品使用。经常食用可以缓解困倦、疲劳、消瘦等疾病，是强身健体的好东西。产后出血量大的女性可以服用葡萄补充气血。

　　菠萝：它尝起来很甜。它是一种分布在广东和广西的平淡食品。它有助于消化、止泻、利尿、生津止渴。它富含维生素B1，能消除疲劳，增加食欲，对产后康复非常有帮助。

　　木瓜:味甘平，是一种很好的食物。木瓜具有降压解毒、消肿驱虫、促进乳房分泌、丰满胸部、消脂减肥等功能。木瓜富含糖、膳食纤维、蛋白质和维生素B、C、钙、钾、铁等。

　　橄榄：味道甜，微酸，味道平淡，有解渴、清热解毒的作用，孕妇和哺乳妇女经常吃橄榄油，可以提高儿童的智力。

　　龙眼：又称龙眼，味甘，是两广的特产。龙眼益心脾，补气血，安神。它是一种珍贵的滋补品。产后身体虚弱的人可以适量食用新鲜的龙眼和干龙眼，可以补充脾胃之气，改善气血不足。用鸡蛋和龙眼炖可以很好地调节产后身体。

　　荔枝：具有养肝益脾、养阴补血、生津止渴的功效，是孕妇最好的食物。

　　樱桃：辛辣，口感甘甜，入脾、肝经，适合身体虚弱的人，具有滋补脾胃、补气养血的功效。

　　二、产妇吃水果有什么好处？

　　水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。分娩时多吃水果不仅能补充人体所需的维生素和矿物质，还能帮助产后恢复。此外，水果不仅能增进食欲，预防便秘，还能促进泌乳，有助于哺乳。

　　什么水果适合孕妇？孕妇吃水果有什么好处？希望对你有所帮助！

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