怀孕期间需要补充dha吗?孕妇DHA什么时候吃?

　　很多准妈妈会问，怀孕期间需要补充dha吗？孕妇DHA什么时候吃？dha和叶酸的作用是一样的。如果孕妇缺乏叶酸，就会导致早产和先天性儿童障碍。这是因为叶酸是人体细胞生长繁殖所必需的。如果孕妇体内缺乏叶酸，就会导致胎儿畸形。dha是胎儿大脑发育的主要成分。怀孕期间，dha的含量不能满足胎儿的需要，从而错过了胎儿的大脑发育。补充dha对孕妇本身也有一定的好处，可以减少产后神经衰弱和抑郁。

　　第一，怀孕期间需要补充dha吗？

　　1、延长妊娠时间，防止早产

　　孕期补充足够的dha，可使孕期平均妊娠时间增加1.6-2.6天。

　　2、减少产后抑郁症

　　据调查，中国有50个％-75％生完孩子后，女性会有产后抑郁症，10岁％-15％新生儿患有严重的产后抑郁症，这是一种特殊的说法，产后抑郁症不仅会对母亲的身体造成严重的伤害，而且会对胎儿的生长发育产生一定的影响，使胎儿出现情绪障碍和行为异常，足够的dha可以降低患产后抑郁症的机会。

　　3、抑制炎症

　　因此，Dha具有抗炎作用，可抑制炎症前驱物的产生。

　　4、降低血脂，预防心脏血管疾病

　　三酸甘油、胆固醇、预防血栓形成可降低dha。

　　5、保湿抗老化

　　dha还可以延缓衰老和保湿，对女性和孕妇都有好处，可以美容，也可以让母亲更加关注。

　　孕妇dha什么时候吃？

　　妊娠中期(20周后)-6个月内的胎儿

　　通常，鱼油dha产品最好在妊娠中期（20周后）至6个月使用，因为这是胚胎脑神经细胞分化和成熟的最快时期，dha的需求也是最大的。

　　特别是胎龄超过5个月后，由于胎教的实施，人为增加了对三种感觉神经的听觉、视觉和触觉刺激，导致相应感觉中枢区域的神经元（锥形细胞）增加。

　　这就要求母亲为胎儿提供更多的dha，以满足胚胎大脑和视网膜神经细胞的生长。为了给你的孩子一个良好的视觉基础，建议从怀孕4个月开始适当补充dha。

　　婴儿出生后，现在的母亲可以继续使用dha，母乳喂养胎儿。

　　怀孕期间需要补充dha吗？孕妇dha什么时候吃？希望能对你有所帮助！

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