哺乳期吃什么能增加乳汁?

　　在母乳喂养管理期间，母亲在工作中经常缺乏牛奶。事实上，在中国，母亲可以喝更多的汤，同时尽快吮吸婴儿的乳头，这样牛奶就可以及时分泌，这样牛奶就会更充足。那么，在哺乳期吃什么可以增加牛奶呢？你能在哺乳期吃中药吗？

　　一、哺乳期吃什么都可以通过加奶来增加？

　　经常喂孩子，让他吸更多的奶嘴，孩子饿及时喂，给孩子更多的水，均衡饮食，摄入更多的蛋白质、脂肪和糖，吃更多的新鲜水果和蔬菜，液体食物非常重要，可以吃牛奶、果汁、各种汤，汤不能太浓，猪脚汤、排骨汤含有大量的油，所以吃前去除表面油，也喝更多的蔬菜汤。

　　此外，喝更多的催乳素汤，有一些饮食疗法，可以发挥催乳素的作用：虾、黄酒，用黄酒煮，然后一起煮虾和虾，然后一起吃，注意：对皮肤有敏感反应的人应小心使用。

　　猪脚草汤：两条猪腿（最好是前腿），15克草和1500毫升水，上述成分清洗干净，用砂锅炖，肉汤，一天一次，连续三到五天，效果：产后低乳和非乳孕妇。注：猪脚富含蛋白质、脂肪，具有血液循环、促进血液循环的作用，草有利于水、牛奶、消除血瘀、肿胀等作用。

　　二、哺乳期能吃中药下奶吗？

　　中医认为产后缺奶有两个原因，一是气血不足，二是肝郁气滞。

　　气血虚弱的牛奶缺乏主要是由产后出血、气血不足、脾胃虚弱等原因引起的。牛奶是由气和血引起的。如果血液不足，牛奶就不能化生，牛奶就会减少，或者根本没有，胸部柔软，没有肿胀和疼痛，脸色苍白，指甲颜色暗淡，食欲不振，身体虚弱，精神抑郁，可以用传统的通乳丸治疗。

　　肝郁气滞泌乳可能与新妈妈产后愤怒、精神压力和原发性抑郁有关。临床表现为少泌乳、乳房疼痛、胸胀、抑郁或低热、舌苔薄黄。

　　此外，在医生的建议下，可以口服催乳素中成药，也可以在医生的指导下吃一些小药膳。当牛奶足够时，可以停止使用。产后气血不足、体质虚弱的孕妇长期服用冬虫夏草、鹿茸等温性药膳，会导致产后生气。

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