饭前还是饭后吃叶酸片?什么时候吃得最好?

　　在怀孕期间，胎儿和孕妇都需要叶酸，因为胎儿需要补充叶酸，所以孕妇可以吃一些叶酸片，这不仅可以促进胎儿的吸收，而且可以防止胎儿畸形，所以，饭前或饭后吃叶酸片？什么时候吃得最好？

　　1、叶酸片是饭前还是饭后？

　　建议早餐后服用叶酸片。叶酸对胃有一定的刺激作用。饭前吃容易引起肠胃不适，影响食欲。最好在饭后半小时内服用。

　　妇女可以在怀孕前三个月适当服用，以增加精子的活力和质量，避免药物的副作用。孕期适当补充叶酸可防止新生儿体重过轻、早产、唇裂等先天缺陷。

　　怀孕期间要注意叶酸的补充。孕妇应从怀孕3个月开始每天摄入400微克叶酸，以防止胎儿神经管畸形。如果人体（或其他动物）缺乏叶酸，就会导致巨大的红细胞贫血和白细胞减少。

　　此外，叶酸对孕妇尤为重要。如果叶酸在怀孕前三个月内缺乏，会导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加脑裂和无脑的发病率。叶酸属于B族，最好在饭后半小时内服用。

　　2、什么时候吃最好的叶酸片？

　　根据中国营养学会2007年《中国居民饮食指南》，育龄妇女从怀孕3个月起每天摄入400毫克叶酸，直到怀孕，因为服药后叶酸含量不会在短时间内增加。

　　如果孕妇缺乏叶酸，会引起腹泻、食欲不振、体重减轻、虚弱、喉咙痛、头痛、心跳加快、易发脾气，也可能是由于皮肤颜色的变化，或加重原有的肤色。

　　三、叶酸什么时候吃？

　　保持在怀孕期间，因为服用药物后，女性的叶酸含量不会在短时间内增加。

　　在妊娠中后期，胎儿DNA合成、胎盘、母体组织和红球的增加，会导致你需要大量的叶酸，因此，即使胎儿神经系统在妊娠早期已经完全发育，但由于叶酸不足，导致巨大的幼红细胞贫血、先兆子痫、胎盘早剥等疾病。

　　四、叶酸服用过量的表现。

　　1.长期食用叶酸会干扰孕妇体内的锌。如果锌摄入量过少，会对胎儿的生长发育产生一定的影响。

　　2.孕妇可在医生的建议下口服叶酸制剂。

　　3.有神经管畸形儿童的妇女应在怀孕后12周内按照医生的指示每天服用叶酸。

　　4.孕期服用避孕药、抗惊厥药等药物会影响维生素的正常代谢。计划怀孕的妇女应在怀孕6个月内停止服药，并补充叶酸等维生素。

　　以上是饭前还是饭后吃叶酸片？什么时候吃得最好？谢谢你的介绍！

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