堕胎后,妇女可以多吃富含多种维生素的水果 – 安居客房产问答

　　许多妇女在怀孕后可能会在不知不觉中堕胎，或者她们不打算成为一名母亲，她们会选择堕胎。也有很多人想知道堕胎后吃什么水果对身体更好？你吃什么食物来快速恢复？今天让小边我给你一个详细的介绍！

　　一、流产后吃什么水果对身体有好处？

　　堕胎后，妇女的身体会非常虚弱，所以她们需要注意调节身体。堕胎后，妇女可以多吃富含多种维生素的水果，如橙子、香蕉、山楂、冬枣和樱桃。

　　1、橘子。橘子味道平和，非常适合流产后的女性。橙子富含维生素C、钙和铁等营养物质可以减少妇女流产后的子宫出血。然而，橙子也有点冷。刚流产的女性不应该先吃橙子。如果他们真的想吃，他们可以在吃之前加热一点。

　　2、香蕉。香蕉比橙子富含更多的维生素，它含有维生素、钾、镁和铁。一般来说，流产后妇女的食欲不是很好，经常便秘，你可以适当地吃一些香蕉来促进消化。但香蕉也是一种冷食，少吃。

　　3、山楂。山楂具有活血化瘀的功效，还具有开胃的功效，也适合流产后妇女食用。

　　4、冬枣。冬枣富含维生素C，具有补脾养胃、益气补血的功效，流产后妇女可经常食用。

　　5、樱桃。樱桃的营养价值也很高，富含铁和胡萝卜素，流产后女性多吃樱桃也能补气补血，调理肠胃和美容。

　　除了这些水果，还有很多水果可以在流产后食用，如葡萄、苹果、桃子、芒果蓝莓等。然而，你不能吃太多的水果。流产后你必须吃适量的水果，因为很多水果仍然很冷，比如西瓜、雪梨和山竹。

　　二、吃什么食物对身体恢复快？

　　1、富含蛋白质的食物。蛋白质是人体必需的营养物质，可以在一定程度上修复流产后妇女的损伤。例如：牛奶、鱼、虾、鸡、鸭、瘦牛肉等。

　　2、富含铁的食物。铁可以参与血红蛋白的组成，对流产后妇女贫血有一定的防御作用，促进恢复。例如：动物的内脏、紫菜和瘦肉。

　　3、富含维生素的食物。维生素能加速身体的新陈代谢，对流产后妇女的身体恢复有积极作用。例如，一些新鲜的水果和蔬菜。

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