怀孕的过程是什么?吃什么对婴儿有好处?

　　一旦一个女人怀孕了，我相信很多准父母会感到非常高兴，看着孩子一天天长大，心也充满了很多期望，但很多人不知道孩子的阶段会有什么样的表现，今天我们将看看怀孕的过程是什么？吃什么对婴儿有好处？

　　第一，怀孕的过程是什么？

　　从医学的角度来看，人类受孕的过程大致包括:

　　1、女性卵巢应排出正常卵子；

　　2、输卵管应捡起卵子，并将卵子输送到正常受精部位，即输卵管腹部等待受精。一般来说，一个卵子的存活时间约为24小时。

　　3、一般来说，男性和女性在同一个房间后，会有大量的精液留在女性的阴道中，精液中含有大量的精子。一般来说，精子的存活时间约为72小时。活动精子将通过子宫与输卵管壶腹结合，然后受精卵通过输卵管进入子宫。一般来说，受精卵会在子宫腔内移动两天，找到合适的着床点，然后在子宫内生长发育，直到最后足月分娩。

　　很多人担心同房后精液会全部流出。其实这个想法是多愁善感的，因为精液只含有大量的精子，而且精子的体积很小，所以正常活泼的精子会进入体内与卵子结合。另外，卵子和精子在体内的存活时间不是很长，所以一定要选择合适的时间同房，这样才能更快怀孕。

　　二、怀孕期间吃什么对宝宝有好处？

　　1、妊娠早期：妊娠早期尽量不要吃高热量食物，否则容易引起肥胖，并及时补充叶酸，在妊娠前三个月每天至少补充0.4毫克叶酸，叶酸能有效预防神经管畸形，也应注意补充一些钙、铁等微量元素。

　　2、妊娠中期：妊娠中期可适量食用热量食物、鸡蛋、牛奶、面包等，确保每天摄入80-90克优质蛋白质，妊娠中期每天补充1000毫克钙。晚期应达到1500毫克。

　　4、同时，我们也可以吃更多富含蛋白质的成分，比如大豆。还有一些绿叶蔬菜，如富含维生素的胡萝卜和菠菜，可以多吃，有助于消化。你也可以多吃水果，但在选择水果时，尽量避免吃含糖量过高的水果，以免导致妊娠期糖尿病。

　　三、怀孕期间饮食禁忌有哪些？

　　1、芦荟：根据相关数据，孕妇不宜饮用芦荟汁，因为芦荟汁容易引起腹痛呕吐，会增加流产的几率。

　　2、螃蟹:螃蟹虽然味道鲜美，但属于凉性食品，具有活血祛瘀的功效，对孕妇非常不利。尽量不要吃。

　　3、薏米:中医认为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可以采取一定程度的措施收缩子宫，诱发流产，尽量不要吃。

　　4、杏和杏仁：性质是热水果，因为怀孕期间胎气胎热比较严重，所以多吃杏会引起上火，所以要少吃。

　　5、辣椒、八角、辣椒、肉桂、五香粉都是热调料，吃多了容易引起肠胃干燥便秘，孕妇也要尽量少吃。

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