孕妇刚生完孩子吃什么 如何调理

　　生完孩子后，马宝要合理安排产后饮食，这样整个月才能顺利进行。但是很多女性朋友对刚生完孩子的饮食安排不是很清楚，所以坐月子期间胃口会不好。孕妇刚生完孩子吃什么？如何调理？

　　第一，孕妇刚生完孩子吃什么？

　　首先，对于产后一周的饮食调理，应分为自然分娩或剖腹产。这些孕妇的饮食仍然不同，尤其是剖腹产后的妇女。术后需要一天的时间才能恢复胃肠功能。只有胃肠功能恢复后才能进食，但也可以吃一些流食。鸡蛋汤和米汤都可以喝，但不能喝牛奶和豆浆饮料，因为这种饮料容易引起胀气。只有在肠道气体排出后，我们才能适当地吃一点，然后从液体食物到半液体食物。一般来说，我们应该吃粥和汤面大约两天，这样我们以后就可以吃一些普通的食物。但是鸡汤、肉汤、鱼汤等汤也可以喝，要注意去除那层油脂，不要加酒调料。

　　其次，如果女性自然分娩正常，此时体力消耗过多。此外，由于失血和胃肠道虚弱，他们没有食欲。此时，他们应该吃一些具有温补作用的食物。然而，这些食物应该清淡易消化。在满足自身营养的情况下，也有助于产妇排气，愈合伤口。

　　最后，对于自然分娩后的女性来说，在调节身体时，她们不需要吃流质食物。只要他们吃正常营养的饮食，最好先吃一些薏米，然后吃一些红豆米粥和补血的白米粥，或者喝一些甜糯米粥，可以根据自己的口味来调整。

　　二、孕妇刚生完孩子怎么调理？

　　一是补血：

　　孕妇产后失血过多，是补充铁，改善血液中红细胞的类型，如瘦肉、动物肝、菠菜等，可以多吃，有助于补充血液。

　　二是营养摄入：

　　孕妇怀孕分娩后，身体会相对虚弱，此时需要加强营养，但也要注意不要吃医疗保健品种，每天做肉和蔬菜，合理的搭配是月期间的饮食。

　　三是预防便秘：

　　从第二周开始，你可以每餐吃新鲜蔬菜，尤其是红色蔬菜：胡萝卜、苋菜等；第三周可以加入一些水果，防止孕妇因产后肠蠕动缓慢而便秘。

　　第四，帮助消化：

　　产后两周内，身体的内脏部位没有恢复，为了不增加胃部位的负担，你可以适当地吃一些有助于消化的食物。

　　推荐阅读：

　　什么时候做糖耐检查？有哪些注意事项？

　　女孩干呕怀孕了吗？如何缓解怀孕的恶心？

　　假期不规律的原因是什么？如何调整？