孕妇流产后吃什么补充营养

　　孕妇流产后的一个阶段也被称为小月，所以这个阶段的身体恢复也需要像一个月一样，特别是在饮食中，饮食恢复是一种非常快的身体修复方式，那么孕妇流产后吃什么补充营养呢？流产后的预防措施是什么？让我们来看看这个问题吧！

　　一、孕妇流产后吃什么补充营养？

　　1、孕妇流产后可以吃一些香蕉苹果

　　香蕉苹果含有大量的甲基纤维素和铁，具有润肠、补血、补气的作用。流产后必须多休息，胃肠功能会下降，经常出现严重便秘，流产后身体虚弱，必须补充血液和气，铁可以帮助造血功能，所以流产后可以吃一些香蕉苹果，避免大便干燥和缺铁性贫血；

　　2、燕窝

　　鸟巢不冷不干，味道干燥，鸟巢含有活力蛋白和各种矿物质、碳水化合物，可从内到外恢复身心健康，经常服用鸟巢，精神本质、面色和身体抵抗力都很好。

　　孕妇流产适合吃燕窝，可以选择用黑鸡汤和燕窝、干龙眼、枸杞、西洋参炖，也可以用黑鱼汤和燕窝炖，也可以用老红糖枣和燕窝炖。

　　二、孕妇流产后有哪些注意事项？

　　1、不能急于再次怀孕

　　流产后子宫内膜必须在4-5个月内完全恢复。在此期间，应坚决杜绝再次怀孕。由于子宫内膜未恢复，怀孕期间对婴儿的生长发育和后续生产有不良危害；

　　2、注意清洁卫生

　　分娩时，子宫颈必须对外开放，直到完全关闭。因此，流产后要注意清洁，坚持阴道清洁，经常更换内衣，一个半月内不能洗澡；

　　3、适度的饮食搭配

　　适度的饮食搭配可以填补创伤人体所需的抗感染成分，维生素D和蛋白质，维生素D关键来自动物食品，内脏成分特别充足，绿色植物胡萝卜素也有一定的维生素D活力，蛋白质是第二种不能缺乏营养，大豆，各种肉制品、鸡蛋、牛奶，甚至谷物都可以给予大量的蛋白质。

　　4、好好休息，避免过度疲劳

　　流产后必须卧床休息两周，必须参加体力劳动，坚决杜绝过度劳累和感冒，否则容易出现子宫下垂。

　　三、孕妇流产后能怀孕多久？

　　分娩手术后一个月可以恢复月经，恢复月经可以做房间，过早做房间可能引起七、出血等疾病，建议女性在子宫内膜完全恢复后考虑怀孕，子宫内膜修复需要3个月，通过2-3次月经内膜下降，子宫内膜效果可以恢复，有利于下次怀孕囊的生长发育！

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