怀孕期间吃了什么 你不能吃什么

　　我们都知道怀孕是一个非常困难的过程，所以孕妇在怀孕期间应该小心，因为害怕影响婴儿的健康发育，所以在整个怀孕期间，吃什么尤为重要。那么，你在怀孕期间吃了什么呢？你不能吃什么？让我们一起了解一下。

　　一、怀孕期间吃什么好？

　　大多数孕妇在早期都有晨吐的反应。反应轻微的母亲只是偶尔恶心呕吐，几天内只出现几次。有些反应强烈的母亲，吃什么呕吐，即使不吃也呕吐，让许多母亲疲惫不堪。怀孕期间应该吃什么：

　　1、选择能增加食欲的食物

　　大多数孕妇的食欲会下降或口味会发生变化。无论是酸的、辣的、咸的还是淡的，他们都需要迎合孕妇的喜好，不要避免太多的食物。目前，孕妇可以获得足够的营养。

　　2、选择消化良好的食物

　　粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等都能相应减少呕吐的发生。

　　3、想吃就吃，少吃多餐的习惯

　　如果你是怀孕反应严重的母亲，不要坚持吃饭的时间，只要你想吃饭。就像睡觉前和早起一样，你可以在床边放一些零食。这可以减少呕吐，增加进食量。

　　4、每天补充叶酸

　　胎儿将植入孕妇的子宫，神经管将开始分化和发育。为了避免胎儿神经管畸形，孕妇在计划怀孕时应开始补充叶酸，这并不重要。

　　二、怀孕期间不能吃什么？

　　1、芦荟食品:怀孕初期要小心不要吃芦荟，因为芦荟会在体内分解产生芦荟大黄素，对肠粘膜有刺激作用。因此，如果一次吃太多芦荟，会引起消化道不良反应、恶心呕吐、腹痛腹泻，严重损害肾功能部位。芦荟还能使女性骨盆内脏充血，促进子宫活动，因此孕妇在怀孕期间应谨慎使用芦荟。

　　2、螃蟹食品：孕妇最好不要吃或少吃螃蟹。螃蟹虽然味道鲜美，但很冷。即使普通人吃得太多，也会对身体产生不良影响，更不用说孕妇了。建议孕早期孕妇尽量不要吃螃蟹；如果是中后期孕妇，只要吃一个。记住不要吃蟹脚。

　　3、马齿苋类食物：孕妇吃马齿苋需要警惕。一般来说，马齿苋是一种可用于入药的植物。马齿苋是一种草药，可以烹饪和食用。它的药性寒冷光滑。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可以增加子宫的收缩次数和强度。因此，为了防止事故发生，孕妇最好少吃或不吃马齿苋。

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