怀孕期间能不能吃香蕉_孕育常识_亲子宝典库

　　怀孕后，很多人都很担心，不知道能吃什么，不能吃什么。很多人认为香蕉是平时经常吃的水果，怀孕后也可以吃。但也有人认为香蕉含糖量太高，是冷食，吃了可能会影响胎儿。那么今天我们来看看怀孕期间能不能吃香蕉。会胖吗？

　　怀孕可以吃香蕉吗？

　　香蕉富含铁、钙、磷、硫胺素、胡萝卜素、烟酸和维生素C等营养物质。所以对孕妇有很多好处。

　　女性怀孕后需要大量的钙，所以她们应该多吃含钙的食物，怀孕后更容易便秘。香蕉富含钙和大量膳食粗纤维，非常适合孕妇。

　　但是因为香蕉是冷的食物，如果体质虚寒，最好不要吃。除非你煮香蕉的果肉，否则你可以吃。因此，这取决于孕妇的体质。如果体质比较强，适当吃一些香蕉是可以的。

　　怀孕吃香蕉会胖吗？

　　因为香蕉很甜，很多人认为香蕉的热量很高。事实上，这只是每个人的错误认知。香蕉的卡路里基本上只有87卡路里，所以不到白米的一半。此外，香蕉还富含纤维、果胶和维生素a，可以帮助胃肠蠕动和排便。

　　香蕉中还含有一些营养成分，可以帮助孕妇消除水肿，也有利于孕妇的减肥。所以孕妇不用担心吃香蕉会发胖，因为如果香蕉吃得适中，她们仍然可以减肥。

　　怀孕空腹能吃香蕉吗？

　　如果怀孕空腹吃香蕉对健康不是很好，因为香蕉是纤维和糖可以帮助排便和消化，所以空腹胃不能消化食物，这次吃香蕉，会导致胃运动加速，心脏负荷更大，所以容易心肌梗死。

　　此外，香蕉还含有镁。吃得太多会导致血液中酶含量过多，抑制心血管系统，如嗜睡或麻木。因此，不要空腹吃香蕉。

　　简而言之，孕妇适当地吃一些香蕉有更多的好处，但不能太多，毕竟，香蕉属于寒冷的食物，如果胃有问题，尽量不要吃香蕉。

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