秋天天气干燥,孕妇必须做好保湿,身体少水会损害胎儿的生长发育

　　秋天天气干燥，孕妇必须做好保湿，身体少水会损害胎儿的生长发育，新鲜水果是保湿，也可以补充维生素，孕妇可以适当吃，不能吃新鲜水果，否则产后修复你可以后悔，所以孕妇秋天吃什么水果最好？你生气吃什么？

　　孕妇秋天吃什么水果好？

　　苹果：能降低胆固醇，缓解疲劳，维生素丰富，孕妇每天吃对人体有益；

　　梨：富含多种维生素、钙、磷等营养物质，有利于排尿、心脏清洁、肺咳、解渴，每天吃一定程度的水平，防止孕妇水肿和妊娠高血压；

　　红提：含葡萄糖、维生素、矿物质，补阴补血补气，通便，缓解便秘，糖分较高，不必多吃；

　　番石榴：营养丰富。清热去火。治疗腹泻和催乳素。孕妇可以预防痔疮；

　　含VC的番石榴：、糖原、蛋白质和矿物质可以改善孕妇的食欲，补充营养，在一定程度上有助于减少胎儿大脑的发育损伤；

　　红心柚：含有蛋白质、有机物、维生素和营养物质，能在一定程度上预防孕妇高血糖，但不能贪心，每天吃四分之一的红心柚。

　　孕妇秋天生气吃什么？

　　红心火龙果：含有多种维生素和水溶性膳食纤维素，能排毒保肝；

　　草莓:如果孕妇秋天口腔长疮口渴，可以吃一些草莓；

　　柑橘:秋天吃柑橘可以帮助控制怀孕不适，但不要多吃，一天不要超过3个；

　　西红柿：舒肝降火，清热消火，有助于预防牙龈肿痛，提高人体免疫力，孕妇秋季可适量食用。

　　孕妇秋天吃水果有哪些禁忌？

　　避免吃太多：长期吃很多水果很容易导致妊娠糖尿病和胎儿过多，提高孕妇分娩难度系数，导致孕妇肥胖，产后妊娠纹加重；

　　避免水果刀切水果：水果刀经常接触生牛肉、羊肉、鱼等蔬菜水果，很容易受到裂头尾环境的污染；

　　避免食用苹果后不清洁口腔内部：新鲜水果含有较高的糖分，孕妇吃苹果后不漱口，很容易造成面部被酸性物质侵蚀；

　　避免饭后立即吃苹果：孕妇饭后立即吃苹果可能会出现腹胀等疾病，建议在饭前或饭后间距服用。

　　对于所有正常的孕妇来说，没有一种成分是绝对禁忌的，但孕妇应该遵循适当的吃水果的方式。建议孕妇选择含糖量低的新鲜水果进食。吃水果的最佳时间是在三餐之间。他们不必吃太多，否则可能会伤害主食。

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