怀孕两个月不能吃什么?

　　当每个孕妇怀孕时，她总是关注自己的小生命是否健康成长，现在在这个科学饮食的时代，孕妇应该学习如何更有营养和科学的饮食，作为第一个孕妇，不可避免地考虑怀孕两个月吃什么？怀孕两个月不能吃什么？

　　怀孕两个月吃什么？

　　1、蛋白质：对于体重正常的孕妇，我们当然需要从最基本的蛋白质中适当补充整个怀孕期间的营养需求和比例。蛋白质的需求应占整个营养比例的25%左右。蛋白质包括牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼和虾。事实上，我们知道蛋白质是我们脑细胞的主要成分之一，在整个怀孕期间定期补充蛋白质是婴儿智力发育的重要关键。

　　2、碳水化合物:说到碳水化合物，我们都很熟悉。它是我们日常生活中不可缺少的主食，如米饭、面条、馒头、馒头、各种粥、蛋糕、蛋糕等。碳水化合物富含“糖”，我们每个细胞都离不开“糖”来合成糖蛋白，所以脑细胞也不例外。特别是在怀孕期间，许多孕妇会出现呕吐，过度呕吐导致营养摄入不良，事实上，我们可以通过咀嚼馒头或苏打饼干产生“唾液酶”来调节胃酸和碱度来抑制呕吐。

　　3、微量元素和维生素：孕妇摄入微量元素包括铁、锌和碘，如铁我们不能忽视，在整个怀孕期间许多孕妇贫血，此时及时摄入含铁食物，因为缺铁可能导致婴儿铁储备不足，直接影响婴儿大脑和智力的发育，维生素，维生素包括叶酸和维生素B12制造血红细胞，维生素C可以预防胎儿先天性畸形，增强骨骼的维生素D。

　　怀孕两个月不能吃什么？

　　1、螃蟹：螃蟹是一种冷食，具有促进血液循环和消除血瘀的作用。如果你吃得太多，它可能会对胎儿产生影响，导致流产和其他不适。因此，建议孕妇少吃螃蟹。

　　2、人参：人参是一种补充活力的东西。孕妇怀孕后阴血不足，不能服用补充食物，但对身体不利。服用人参后，也容易出现高血压、加重晨吐等反应，也可能导致出血和流产。

　　3、山楂：在妊娠早期，胎儿形成不稳定，最好不要吃山楂，山楂虽然有一定的促进食欲和胃，但山楂也促进子宫活跃兴奋，刺激子宫收缩，导致流产，所以在早期喜欢吃山楂缓解呕吐，恶心孕妇注意，必须合适。

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