怀孕后不能吃什么 饮食中要注意什么

　　在日常生活中，许多不新鲜、不发芽、不煮熟或非常规烹饪的食物可能会产生毒素，从而危及健康。作为一个独特的群体，如果孕妇不幸吃了这些食物，它可能会影响母亲的胃肠道健康，甚至威胁到母亲和孩子的安全。那么你怀孕后不能吃什么呢？你在饮食中应该注意什么？

　　怀孕后不能吃什么？

　　1.生豆：绿豆、扁豆、红芸豆、白芸豆等豆类在新鲜或未加热时会中毒。

　　2.生牛奶:生大豆含有有毒成分。不做饭就不吃牛奶，会导致食物中毒。

　　3.木薯：木薯的根、茎和叶含有有毒物质。如果你吃生木薯或未煮熟的汤，它会导致中毒。这种毒素会导致神经麻木甚至永久性瘫痪。土豆芽：土豆芽毒素茄碱的含量是肉的几倍到几百倍。一旦你吃了它，就会有一个轻微的理解停滞和呼吸问题。紧张、心力衰竭和呼吸麻木会导致死亡。

　　4.花椰菜:花椰菜含有秋水仙碱，可引起喉咙干燥、感觉、血尿等中毒症状。

　　5.饭前煮百合，然后再煮。绿色西红柿：绿色西红柿含有有毒的茄碱。吃这种未煮熟的蓝色西红柿很苦。感觉后可能会引起恶心、呕吐等中毒症状。

　　饮食中应该注意什么？

　　孕妇作为孕妇的独特群体，不仅要注意增强营养，适当食用营养食品，还要注意饮食布局、饮食、食品卫生和食品选择。

　　1.不要吃太多高卵白。根据医学研究，卵白质的提供不如孕妇弱、胎儿发育迟缓、产后规律健康、乳汁渗透不良。因此，孕妇每天对卵白质的需求应达到90-100克2。不要吃高糖。孕妇高血糖容易使胎儿超重，但也容易引起先天性胎儿不合理，如妊娠引起的败血症。

　　2.大量的医学研究表明，过量摄入糖会削弱人类的免疫系统，降低孕妇的身体抵抗力，容易感染细菌和病毒，不利于优生学。不适合总是高钙的饮食。孕妇盲目地吃高钙，喝更多的牛奶，摄入钙和维生素D，对胎儿没有好处。当孕妇钙过多时，胎儿可能会出现高钙尿症。出生后，囟门过早闭合，下颌骨变宽凸起，不利于健康发育。

　　3.不要吃得太咸。当代医学研究认为盐与高血压有关。孕妇唾液过多容易导致妊娠高血压综合征。为了孕妇的健康，专家建议每天服用6克摆布盐。

　　以上是怀孕后不能吃什么，饮食中要注意什么，希望对你有用。

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