孕妇吃什么水果好 哪些水果不能吃

　　对于孕妇来说，任何水果都不能吃，但孕妇应该以正确的方式吃水果。孕妇应选择含糖量低的水果。最好在两餐之间吃水果，不要吃太多水果，甚至影响晚餐。那么孕妇吃什么水果呢？哪些水果不能吃？

　　孕妇吃什么水果好？

　　1.怀孕初期:柚子、苹果、葡萄、橘子和香蕉。

　　怀孕初期，孕妇可以吃一些中性水果。如果你想吃热水果，你必须少吃。最好和冷水果一起吃，这样可以中和冷热。瓜子、柚子、梨等凉水果也可以选择。

　　2.妊娠中期：柠檬、樱桃、猕猴桃、桔子、梨和海棠。

　　怀孕中期，准妈妈食欲大，胎儿生长迅速，营养需求增加。在怀孕的这个阶段，应该补充柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等维生素和叶酸。

　　维他命C、A、E、钾、镁、纤维素等营养成分相对丰富。每天吃猕猴桃可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防怀孕期间便秘。

　　苹果是日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖、维生素和微量元素，尤其是锌。每天一个苹果不仅有利于孕妇吸收营养，而且有利于婴儿。

　　3.妊娠晚期：猕猴桃、桔子、梨、葡萄。

　　怀孕后期，孕妇可以多吃富含维生素的水果，如猕猴桃、橘子、梨等。孕妇不应该吃太多橘子，因为橘子中的成分会导致色素沉着，对皮肤不好。橘子富含维生素，孕妇可以适当多吃。

　　孕妇每天服用一定量的葡萄，不仅可以达到良好的流产效果，还有一种民间说法：孕妇使用更多的葡萄会让婴儿的眼睛变得美丽，但也不能太多，吃葡萄后不应立即喝牛奶。

　　橙子富含维生素和矿物质，能软化和保护血管，降低血脂。

　　哪些水果不能吃？

　　1.怀孕期间小心吃山楂。许多孕妇喜欢在怀孕后吃酸甜的食物，有时还吃山楂。女性怀孕后应小心食用山楂，因为山楂会导致子宫收缩，尤其是习惯性流产、自然流产和先兆流产的孕妇。此外，如果健康的孕妇误食山楂，数量少是没有问题的。如果数量太多，最好去医生那里检查，以免发生事故。

　　2.孕妇不应该吃龙眼。龙眼是一种营养丰富的水果。《本草纲目》记载：“荔枝为上品，龙眼为上品，龙眼为上品”，说明龙眼具有很高的营养价值。从中医的角度来看，龙眼虽然理论上可以保护胎儿，但大多数女性在怀孕后会出现阴虚血虚、阴虚内热等症状。

　　3.此外，孕妇应小心食用芒果、菠萝、猕猴桃等过敏性水果。例如，芒果中的过敏蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等。常见的过敏物质是水果过敏。由于怀孕的特殊性，即使孕妇在怀孕前对某些水果没有过敏反应，为了安全起见，也不建议一次摄入过多。

　　以上是孕妇吃什么水果好，什么水果不能吃，希望对你有用。

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