孕妇容易患“妊娠高血压”,营养过剩的“巨婴”导致生育困难

　　怀孕期间要注意饮食，尽量清淡，不要吃辛辣食物，以免刺激内分泌，影响内分泌。此外，咖啡、葡萄酒和其他饮料也应该减少。只有了解老年孕妇的饮食禁忌，我们才能生下一个健康的婴儿。因此，宝马应注意一些饮食禁忌。老年孕妇的具体饮食禁忌如下：

　　1.不要吃辛辣食物：辣椒、胡椒、胡椒等调味品有刺激性，吃得太多会导致正常人便秘。怀孕期间吃这种食物会导致消化功能障碍。

　　2.避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3.少吃糖：如果你经常吃高糖食物，它通常会导致糖代谢紊乱，甚至可能成为糖尿病患者。特别是对于老年孕妇，妊娠期糖尿病的风险较大，容易发生妊娠期糖尿病。

　　4.避免食用味精：含有谷氨酸钠的成分。过量摄入会影响胎儿神经系统的发育。

　　5.不能吃人参和龙眼：中医认为，大多数孕妇阴虚血虚，早孕反应、水肿和高血压因气虚阴虚而加重。孕妇吃龙眼后容易动血动胎。

　　6.避免腌制食品:这种食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯并芘等。对健康非常不利。

　　7.体质过敏的人应谨慎食用致敏性食物：致敏性食物可能导致流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。

　　8.避免罐装食品：罐装食品不仅不新鲜，而且含有添加剂和防腐剂，可能导致畸形和流产。

　　对老年饮食的误解

　　许多老年妇女开始计划怀孕，吃了很多高蛋白菜，比如老霍鸡汤。如果你不控制体重和脂肪，将来很容易对怀孕和生产造成负担。孕妇容易患“妊娠高血压”，营养过剩的“巨婴”导致生育困难。

　　事实上，专家建议你只能像正常人一样吃饭，不要挑食，注意菜肴的类型，保持均衡的饮食。吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白肉、鸡蛋、牛奶也是身体所需要的，但不能太多。应补充高蛋白食物，主要是新鲜水果和蔬菜。此外，在主食中加入全谷物，遵循这一原则足以满足营养需求，产生婴儿的生理需求。

　　如果你老了怀上一两个孩子，你需要在怀孕前更加小心检查、饮食、工作和休息以及心情。许多妇女因工作或家庭原因没有怀孕，直到她们老了才准备怀孕。虽然老年孕期准备的成功率并不高于最佳生育年龄孕期准备的妇女，但参考老年孕期准备的成功经验也可以成功怀孕。

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