怀孕前三个月多喝水有什么好处？怀孕前三个月应该喝什么样的水？

　　怀孕妇女多喝水有益健康。怀孕妇女的血流量增加了一倍，她们需要吸收大量的水。所以，孕妇必须每天饮用1000~1500毫升的水，以循环消化，以保持皮肤健康。怀孕的妇女不要等到口渴才喝水。口渴就像是田里破了水。它是缺水的结果，而非开始。大脑中心发出求救信号，要求补充水分。干渴说明体内的水份已经失去平衡，细胞缺水到了一定程度。

　　怀孕前三个月多喝水有什么好处？

　　多大的水？每天喝至少6-8杯8盎司的水(总共48-64盎司，28.35克盎司)。另外，每小时轻度锻炼多喝8盎司的水。你食用的液体中也可能含有果汁，但是要记住，它们还能提供更多的热量。喝咖啡、可乐和茶等含有咖啡因的饮料不能含有，因为它们是利尿剂。他们会增加你的尿液，所以你实际上会失去水分。有些人认为孕妇食用过多的冰块会导致子宫收缩或腹泻，对胎儿和孕妇都有不利影响；有些人认为食用冷冻食品会影响胎儿的气管，但目前还没有确凿的证据。怀孕的时候能喝冷饮吗？很多孕妇都想知道这个问题。不过专家们建议孕妇不要吃太多冷的食物。

　　怀孕前三个月应该喝什么样的水？

　　它非常热。你们可以吃些冷饮，但不要吃得太多。这是因为冷食物进入体内会收缩血管，使胎盘对孩子的血液供应减少，从而影响孩子的发育。医疗专家发现，孕妇怀孕期间鼻、咽、气管及其它呼吸道粘膜通常充血水肿。如食用冷饮料，充血血管突然收缩，血流减少，会导致局部抵抗力下降，潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔的细菌和病毒会趁机进入体内，严重者会导致声音嘶哑、咳嗽、头痛等，严重者会导致上呼吸道感染或扁桃体炎。怀孕期间不适合饮用，大量的热水可以用开水。沸水具有“内洗”的功效。易于渗透细胞膜，促进新陈代谢，增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。

　　另外，开水也能降低血液中引起怀孕和呕吐的激素浓度。煮开消毒后的开水干净、卫生。此为孕妇主要补充水分，但切记不要喝煮太久或反复煮的开水，尽量喝温开水。2.矿泉水需要精心挑选。纯天然矿泉水中含有多种微量元素，可从地下深处自然涌出，或人工开采或未被污染。喝矿泉水时，应尽量选择可靠的品牌，合格矿泉水应无异味、杂味。炎炎夏日，你仍可以正常饮用，但是记得不要在冰箱里冷藏。

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