当前位置:首页 > 孕育百科 > 孕期饮食

怀孕前三个月多喝水有什么好处?怀孕前三个月应该喝什么样的水?

2023-10-17 08:36:13

  怀孕妇女多喝水有益健康。怀孕妇女的血流量增加了一倍,她们需要吸收大量的水。所以,孕妇必须每天饮用1000~1500毫升的水,以循环消化,以保持皮肤健康。怀孕的妇女不要等到口渴才喝水。口渴就像是田里破了水。它是缺水的结果,而非开始。大脑中心发出求救信号,要求补充水分。干渴说明体内的水份已经失去平衡,细胞缺水到了一定程度。

  怀孕前三个月多喝水有什么好处?

  多大的水?每天喝至少6-8杯8盎司的水(总共48-64盎司,28.35克盎司)。另外,每小时轻度锻炼多喝8盎司的水。你食用的液体中也可能含有果汁,但是要记住,它们还能提供更多的热量。喝咖啡、可乐和茶等含有咖啡因的饮料不能含有,因为它们是利尿剂。他们会增加你的尿液,所以你实际上会失去水分。有些人认为孕妇食用过多的冰块会导致子宫收缩或腹泻,对胎儿和孕妇都有不利影响;有些人认为食用冷冻食品会影响胎儿的气管,但目前还没有确凿的证据。怀孕的时候能喝冷饮吗?很多孕妇都想知道这个问题。不过专家们建议孕妇不要吃太多冷的食物。

怀孕前三个月多喝水有什么好处.jpg

  怀孕前三个月应该喝什么样的水?

  它非常热。你们可以吃些冷饮,但不要吃得太多。这是因为冷食物进入体内会收缩血管,使胎盘对孩子的血液供应减少,从而影响孩子的发育。医疗专家发现,孕妇怀孕期间鼻、咽、气管及其它呼吸道粘膜通常充血水肿。如食用冷饮料,充血血管突然收缩,血流减少,会导致局部抵抗力下降,潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔的细菌和病毒会趁机进入体内,严重者会导致声音嘶哑、咳嗽、头痛等,严重者会导致上呼吸道感染或扁桃体炎。怀孕期间不适合饮用,大量的热水可以用开水。沸水具有“内洗”的功效。易于渗透细胞膜,促进新陈代谢,增加血红蛋白含量,从而提高机体免疫功能。

  另外,开水也能降低血液中引起怀孕和呕吐的激素浓度。煮开消毒后的开水干净、卫生。此为孕妇主要补充水分,但切记不要喝煮太久或反复煮的开水,尽量喝温开水。2.矿泉水需要精心挑选。纯天然矿泉水中含有多种微量元素,可从地下深处自然涌出,或人工开采或未被污染。喝矿泉水时,应尽量选择可靠的品牌,合格矿泉水应无异味、杂味。炎炎夏日,你仍可以正常饮用,但是记得不要在冰箱里冷藏。

       推荐阅读:

  怀孕期间高血压怎么办?妊娠期高血压并发症有哪些?

  怀孕前三个月必须卧床么?怀孕前三个月怎么运动?

  怀孕期间流血是怎么回事?怀孕期间流血该怎么办?

相关资讯