怀孕前三个月能吃虾吗？虾对孕妇有什么好处？

　　如今，越来越多的人喜欢吃海鲜。虾子以其丰富的营养和美味而广受欢迎。孕期可以吃虾吗？前三个月，很多孕妇对此十分关注。孕期饮食很重要，要注意。下面，让我们来详细地谈一谈：我能不能在怀孕的头三个月吃虾？怀孕的头三个月可以吃虾吗？

　　怀孕的头三个月可以吃虾。虾长而平，吃起来甜而咸。它们在水里。这是甲壳类节肢动物，有很多种，如青虾、对虾和龙虾。其中虾味最好。虾仁营养丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物、谷氨酸、糖、维生素、烟酸、钙、磷、铁等无机盐中，谷氨酸含量最高。

　　虾子有海水虾和淡水虾两种。虾壳比淡水虾坚硬，颜色比淡水虾亮，体形比淡水虾大。全世界的虾类主要分布在北大西洋、太平洋等海域或其它温暖热带地区。虾子好吃又营养。能做出各种美味佳肴。虾仁蛋白质丰富。此外，虾也是孕妇的首选补充钙和碘，因此孕妇可以吃虾。孕妇对虾不会有任何过敏反应。虾子及其它海产品过敏时不宜食用虾。虾子非常美味。含有丰富的蛋白质和多种营养元素。您可以多吃一点，但是您应该做好以免微生物感染。

　　怀孕期间吃虾最好采用蒸煮的方法，这样能保持虾的原汁原味，虾肉更嫩。怀孕期间不能吃虾：着火的孕妇不能吃虾；过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作的过敏性皮炎等，孕妇不能多吃虾；另外，虾是风力驱使，皮肤疥疮的病人不应食用。

　　虾仁对孕妇有以下好处：

　　1．补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质。蛋白是生命的基本物质，虾里面有很多蛋白质。怀孕期间吃虾能有效补充必需的蛋白质。

　　2.保护心血管系统：虾中的营养物质对心血管系统有良好的调节作用。怀孕期间吃虾对心脏健康有好处。

　　3.补钙：从第四个月起，胎儿将开始骨骼的发育。这个时候，孕妇应该注意补充钙质。虾子富含钙。孕妇吃虾可以起到补钙的作用。食用虾能促进宝宝的骨骼发育。

　　4.补碘：虾肉中碘含量高，孕妇对碘的需求很大。缺碘可导致流产、早产及先天畸形。

　　孕妇吃虾时可补充碘，这样有利于胎儿的保护和安全。虾子非常美味。含有丰富的蛋白质和多种营养物质。您可以吃得适当些，但必须经过烹饪，以免微生物感染。怀孕期间吃虾最好采用蒸煮的方法，这样能保持虾的原汁原味，虾肉更嫩。虾还可以怀孕期间食用。虾仁富含优质的蛋白质、烟酸、矿物质、维生素等营养成分，由于虾仁在制作过程中出血会损失大量的营养。怀孕的女性在产后，吃虾也有一定的帮助。

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