怀孕中期胃口不好怎么办？孕妇不能吃哪些食物？

       家庭里面只要知道孕妇怀孕之后，会经常准备一些食物来补身体吗。但有的时候，有些孕妇会到了怀孕中期出现没有胃口的情况，这可让家里人担心不已，孕妇本身自己也会很担心，没有胃口，也担心影响胎儿的生长发育情况。那么怀孕中期胃口不好怎么办孕妇不能吃哪些食物？

　　导致孕妇出现不爱吃饭的情况可能是身体发生病变，如胃肠道、缺锌等引起的疾病导致，当孕妇出现了缺锌的情况下，严重会影响到宝宝在母体中的生长发育，甚至还会出现死胎的可能，像孕妇本身心情不佳、季节性交替等，胃口不好也会出现。所以在这里还是建议到医院的消化内科，进行微量元素检查和哦排除有无异常疾病出现。在医生的指导下可以口服维生素b6治疗。同时用酵母片来促进食欲。如果孕妇出现了恶心、呕吐现象，这是体内的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致，一般出现轻微的恶心呕吐大可不必治疗，更不要自己禁食或少吃。相反可以多吃一些食物，会感觉好一些。

　　很多的孕妇从怀孕后会过于担心，经常性躺着，能不动则不动，这也是造成胃口不好的原因，你不消耗怎么会有胃口。所以，可以适当加一些活动，特别是餐后，可以让家人陪着去散散步，休息一下可以去散步，不要马上平躺睡觉，避免胃酸逆流。多参加一些适合孕妇的户外活动，也是不错的选择。

　　作为特殊人群，孕妇需要加强营养，适量吃些营养丰富的食物，对于膳食的结构、如何烹调、饮食卫生以及食品选择这些方面，也是要十分注意的，怀孕期间要注重平衡营养，否则不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。

　　在这里也不是说营养食物并越吃的多越好，而是要注重食物中的均合理搭配。像孕妇在处于怀孕的时候以下食物需要注意：

　　忌酒：都知道怀孕不能喝酒，本身酒精是会导致胎儿的畸形发生和智力低下的情况。孕妇是在怀孕期间要禁止喝酒，另外，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　忌吃过多的糖：对于糖在人体内来说，是会代谢并大量消耗钙，孕期又要补钙，如果缺钙会影响胎儿牙齿、骨骼的发育情况。要知道糖不是基本的营养物质，过多的摄入糖分也会使得孕妇超重。

　　忌味精：味精的成份是谷氨酸钠物质，过多的食用是会影响锌的吸收，是不利于胎儿的神经系统发育的。

　　忌吃腌制食品：虽然这类食品美味，但是内含亚硝酸盐物质、苯丙芘物质等，对身体是非常不利的。

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