怀孕前期什么东西不能吃？孕早期饮食有什么禁忌吗？

　　一般在怀孕早期，有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振，或者是喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、呕吐、等症状，进而导致进食量减少，随后便出现膳食不平衡，营养结构不合理，酸碱平衡失调，最后影响母亲健康以及胎儿的正常发育。那么，在早孕期，饮食有什么禁忌呢？什么东西是不能吃的呢？健康的饮食管理又是什么样子的呢？

　　首先，怀孕前三个月不能食用的东西是比较多的，下面举例部分分析：

　　1、马齿苋。它既是蔬菜是一种中草药，具有清热利湿，解毒消肿的作用，药性寒凉，在怀孕期间不宜食用，因为马齿苋汁对子宫有较明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，会容易造成流产。

　　2、菠菜。很多孕妇在怀孕期间会经常食用菠菜，以为这样可以预防贫血，但菠菜中含铁其实并不多，而是含有大量的草酸，草酸会影响钙和锌的吸收，如果长期食用，会影响胎儿的正常生长发育。

　　3、苦瓜。常用于暑热烦渴、赤眼疼痛、疮痈肿毒，是可以用来消暑的蔬菜。但由于苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，会导致流产。

　　4、山楂。它属于酸性食品，很多孕妈在怀孕初期时有想吐症状，便会用山楂来缓解，但其实山楂太过于酸，对子宫是会有刺激的，食用后有可能会引起流产。

　　5、杏。吃多了容易上火，孕妇吃多了更是会有滑胎的风险，容易导致流产。

　　6、桃子。味甘、酸，有微毒，并且有破血作用，孕妇不宜食用。

　　7、木瓜。含有木瓜蛋白酶，可以跟孕酮产生相互作用，会阻碍怀孕或者造成孕妇流产。

　　孕妇在怀孕间的饮食需要充分分辨好再食用，不懂的也可以查，也可以询问医生，都是没有问题的。

　　建议饮食应该注意：

　　①孕妇日常饮食应以优质的蛋白质，钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理。

　　②孕妇早孕反应比较严重的，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食，如饼干、烤馒头片等等，不要吃汤菜或稀饭。

　　③晚餐可以吃的丰盛些，孕妇需要少量多餐，吃清淡可口的食物，也有益于防止孕吐反应。

　　孕妇健康饮食食谱的基本原则是：多样化，适量均衡，并注意食品安全。在每天的饮食中，应该包括了谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他蛋白质丰富的食物。另外，也要注意不贪凉，不要生病，定期产检。

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