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怀孕前三个月哪几种海鲜不能吃呢?孕期不能吃的海鲜有哪些?

2023-10-16 18:00:01

  海鲜味道鲜美,营养丰富,所以很多人喜欢吃海鲜。但是,对于怀孕的孕妇来说,海鲜不是什么都能吃的。因为如果不小心一点,就有可能造成严重的后果。看看怀孕期间能不能吃海鲜。

  一、怀孕期间不能吃的海鲜

  第一个是螃蟹

  螃蟹富含维生素a和e,还含有钙、镁、胆固醇等成分,对没有怀孕的人来说具有很高的营养价值,是更大的食物。但是螃蟹对孕妇来说不是好东西。特别是怀孕初期1-3个月的孕妇吃寒凉性的螃蟹,轻则腹泻,重则导致流产。

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  第二类,鳗鱼类

  日本也叫“spon”,在很多人眼里反映为“大补之物”,全身都是宝藏。甲鱼营养功效多,不仅能补血、养气,也有助于造血功能的提高;对体内干燥热腾腾的人来说,鳗鱼类海鲜还有清热解毒的功效;另外,鳗鱼类的鱼贝类还具有调节血压、保护肝脏的作用。但是,鳗鲡类鱼介类具有耐寒、活血化瘀的功效,孕妇食用后容易流产。孕妇吃鳗鱼壳比吃胎药更有效。

  第三类,生冷的海鲜

  所有生冷的海鲜都含有寄生虫和细菌,此时对免疫力弱的孕妇来说特别危险,所以孕妇禁忌生蚝、田螺、生鱼片等生冷的海鲜。

  第四类,大型海鱼

  怀孕期间不易被污染的鱼、有毒的鱼有苯酚、重金属、被农药污染的鱼、体内含有生物毒素的鱼等。煤油气味强烈的鱼贝类是苯酚污染的结果,鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、青花鱼、角头鱼等海鱼容易引起汞中毒。因此,特别要强调孕妇、哺乳期妇女、准备怀孕的妇女不得随便吃海鱼

  二、孕期容易吃的海鲜

  1、虾类:对准妈妈来说,吃虾皮和虾皮,不仅可以补钙补锌,还可以帮助宝宝大脑发育,有效促进孩子进一步发育成长。产后吃虾肉还可以帮助生产乳汁。吃虾之前,吃少量,观察自己是否有过敏反应。另外,烹调虾肉时,必须完全熟透。否则,里面的微生物很难被消灭,对准母亲反而不利。

  2、鱼:对准妈妈来说,多吃海鱼,特别是怀孕1-3月的女性比较好。这个时期是儿童大脑发育的特殊时期,但这类鱼的DHA含量非常高,对儿童大脑和双眼的发育有很多好处。我建议每周吃三次。有效果。

  三、孕妇吃海鲜时应注意以下几点。

  1、海鲜质量充足,新鲜,孕妇可选择食用。鱼贝类肉质细嫩,易腐烂变质,引起过敏和消化道疾病,对孕妇胎儿影响较大,后果严重。

  2、孕妇吃海鲜时一定要煮熟,不能生吃。避免感染细菌、寄生虫。吃的时候要注意,不能吃的部分请摘干净。

  3、孕妇对海鲜过敏时绝对不要吃。

  4、吃海鲜是有限度的。膳食指南推荐40-75克水产品。孕妇适当增加,每次不要超过100克,每周选择2-3次即可。

  5、孕妇选择海鲜。平时经常吃的海鲜很好。

  综上所述,其实怀孕后也不是什么海鲜都不能吃,主要要搞清楚哪个可以吃,注意忌口!

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