孕妇能不能吃西瓜？孕妇吃西瓜有好处吗？

　　炎热的夏季到了，人人都会吃西瓜来消暑解渴，西瓜沙爽又清甜的口胃也深受不少朋友的喜欢。这样孕妇就可以吃西瓜了吗？下面一起来看看吧。孕妇能不能吃西瓜,孕妇吃西瓜有好处吗？

　　一:孕妇可以吃西瓜吗？

　　孕妇可以吃西瓜。适当地吃一些西瓜是有益处的，那吃西瓜具体有哪些益处呢？

　　1.缓解孕吐的妊娠反应

　　早期怀孕的妇女会有一些妊娠反应，如恶心和呕吐。严重孕吐孕妇如果能喝上一杯新鲜的西瓜汁，西瓜的清爽口感和营养特性对减少孕吐有很好的效果。

　　2.防止孕妇脱水

　　孕妇脱水会因子宫收缩过早导致早产。而西瓜含有90%的水分，能有效补充孕妇体内的水分，防止孕妇缺水。

　　3.补充身体的微量元素

　　西瓜富含矿物质，以及微量元素、镁、和维生素a、b 1和b 6。这些天然营养素对视力、免疫系统和神经系统的发育是必不可少的。所以孕妇吃西瓜可以让肚子中的胎儿也受益不少。

　　4.有效预防色素沉淀，促进新陈代谢

　　西瓜能提高消化速度，能够通便利便，加速新陈代谢，利于毒素排出。有孕期便秘困扰的孕妇可以吃西瓜来缓解便秘问题，另外吃西瓜可以有效抵抗孕期色素沉着和皮肤被膜干燥暗沉的问题。孕期总是被皮肤问题困扰的女性也可以适当地吃一些西瓜哦。

　　5.有效预防先兆性子痫

　　西瓜富含番茄红素，有助于降低怀孕期间患先兆子痫的几率。先兆子痫对胎儿和孕妈妈的伤害都是巨大的，出现高血压和蛋白尿都会让胎儿出现发育迟缓的情况。所以可以考虑吃点西瓜。

　　6.缓解怀孕期间胃酸性胃灼热

　　如果孕妇在孕期经常出现胃酸和烧心的情况，吃西瓜可以缓解食道胃胃酸过多和烧胃的不适。

　　7.防止肌肉痉挛

　　在怀孕期间，体重和荷尔蒙的变化往往会导致孕妇的肌肉痉挛和骨痛。吃西瓜可以缓解这些症状。

　　相信看完上面的介绍，大家已经了解到孕妇是否可以吃西瓜了。所以家人们也不要一味阻拦孕妇吃西瓜了。此外，我们还介绍了孕妇吃西瓜的好处，希望对大家有所帮助。吃西瓜对孕妇的好处已经众所周知，但西瓜的果实不能多吃。怀孕期间最好吃冰镇西瓜和隔夜西瓜。西瓜一夜之间容易滋生细菌，会导致腹痛和腹泻。此外，我们在选择西瓜时必须注意。最好选择自然成熟的那种，否则吃太多有催熟剂的西瓜会有害。

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