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孕期贫血吃什么好?孕妇贫血吃什么补血最快最好?

2023-10-16 16:36:09

  孩子是生命的延续,努力是需要过分担心生不出健康的宝宝。孕妇贫血是我们母亲在怀孕期间常见的现象,因为女性的血量在怀孕后会逐渐增加。孕妇贫血会对胎儿造成很大的伤害,所以孕妈一定要注意这个问题!

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  今天营养专家介绍了三种补血神器,分别是茯苓、红枣、阿胶,都是女性很好的补血产品。

  《本草正》认为,茯苓能利湿,而喜智,导浊生津;去湿,水燥脾,补中健胃;癫痫、厚肠、美容、祛斑、护肤、治痰、促药。其味微甘,名为补阳。但是少补多补。这是什么意思?在中国,茯苓可以治疗女性痰湿。痰湿是肥胖、皱纹、色斑等衰老疾病的罪魁祸首。还可以美容养颜,祛斑。女人呆在家里确实很有必要。

  关于红枣,最突出的特点是维生素含量很高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴壮阳的功效。

  在中国,中医的伟大历史中,它有2500年的历史,被认为是血液和保健的良方。其性平,味甘,入肺、肝、肾,集治疗保健于一体,治病强身无病,具有补血止血、滋阴润燥的作用。它已成为血液疾病的重要药物,妇科疾病的良药和强营养剂量。有“护血神”和现代临床证明阿胶具有升高红细胞、白细胞、血小板、血氧含量、扩张血容量、增加血清钙含量等功能。是补血益气的真药。所谓气血充足,没有错。人的内在气血充盈畅通,身体自然会恢复。

  食谱一:茯苓红枣阿胶汤

  这个食谱来自宋美龄母亲的家庭!从历史上看,宋美龄的母亲、来自余姚,浙江,的倪桂珍,温柔贤惠。她是贤妻良母的典范,有六个孩子。当我第一次嫁给宋查理,宋美龄的父亲时,我的身体一直不好,而且我从未怀孕。幸运的是,我遇到了浙江,著名的医生周岩,并教会了他养生之道。我给这方茯苓红枣阿胶汤坚持服用,补虚不补虚。只要你坚持服用,你的健康肯定会有所改善。服用半年后,宋妈妈怀孕了,生下了她的姐姐,然后她为查理生了五个孩子

  配料:茯苓30克红枣30克阿胶10克红豆冰糖30克10g(根据情况加减)

  方法:将红豆茯苓和红枣洗净,放入炖锅中,加入800毫升水,煨三小时,然后加入阿胶和冰糖,煨一小时。

  服用方法:早晚各服用一次,连渣服用。这汤又软又滑,又甜又好吃。滋阴清热能养心益气、补血止血。适用于阴虚血热、体虚乏力、神疲乏力、面色无华、低热盗汗、心悸失眠者。它不仅可以美容养颜,还可以补肾强身。

  食谱2:阿胶粥和陈皮炖猪肉瘦肉

  配料:阿胶,12克,红参5克,茯苓6克,陈皮6克,瘦肉100克,红枣2个。

  做法:将阿胶打碎,放入碗中。其余药材放入炖锅中,加1碗水炖3小时。把汤倒进碗里,把阿胶融化。一个人可以喝。

  服用方法:每周喝一两次。

  起源于明代《证治准绳》年的“加建平胃散”,切段后加入猪瘦肉。中医说“和胃气,是任何时候的基础”。这汤有健脾益气、养胃养阴的作用。

  孕期贫血主要由营养不良和叶酸缺乏引起,孕期对叶酸的需求增加。500~600 g叶酸是正常妊娠每天最少的食物,以满足胎儿的需要,保持母亲叶酸的正常储存。因此,在怀孕期间,要时刻注意补充叶酸或含有叶酸的多种维生素。

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