孕期吃什么降压？怀孕高血压吃什么降压？

　　孕妇到了怀孕晚期，会不知不觉地紧张起来。这是因为这时胎儿正在快速增长，孕妇的荷尔蒙水平发生变化，导致了孕期特有的疾病。水肿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。那妊娠晚期高血压吃什么好呢？

　　孕妇饮食要科学健康才能安全度过孕期。一般来说，引起孕妇高血压的情况有两种，一种是生理原因，另一种是病理因素。但是不管是什么因素，都是提高生育的危险性。

　　1.患有妊娠晚期高血压的孕妇应该减少动物脂肪的摄取。炒菜以植物油为主，每天20~25克为宜。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、棕榈油、棕榈油等)的加热能源不到10%。

　　2.妊娠晚期热量摄入过多，每周体重增长过快是高血压的危险因素。因此，孕妇摄取热量最好每周增加500克体重。对于已经肥胖的孕妇，最好每周增加250克体重。

　　3.控制钠盐的摄取在高血压预防中起着重要的作用。每天吃太多钠会导致血管收缩，血压上升，所以有高血压的孕妇每天要限制在3~5克以内。同时，还要远离酱汁、腌制产品、烟熏产品、腌菜、酱菜、罐头产品、油炸食品、香肠、火腿肠等含盐量高的食物。

　　4.酱油也不能摄取太多。6毫升酱油约等于1克盐量。如果是习惯咸味的孕妇，可以用低钠盐代替普通盐来改善盐料理的味道。

　　5.患有高血压的孕妇尿液中蛋白质损失太多，经常有低蛋白血症。因此，为了保证胎儿的正常发育，要及时摄入牛奶、虾、蛋等优质蛋白质。每天补充的蛋白质质量最高可达100克。

　　怀孕遇到高血压被称为妊娠高血压。

　　怀孕期间高血压占怀孕总数的5%至10%，孕妇死亡约占怀孕相关死亡人数的10%至16%，是孕妇死亡的第二大原因。

　　怀孕会遇到高血压，给准妈妈、准爸爸、准爷爷奶奶外婆带来各种心理压力和担忧。

　　因此，怀孕前要做好健康检查，确认是否有高血压。

　　血压控制是多少？

　　一般不建议在怀孕期间过度严格控制血压，不建议服药或控制在150/100 Mmhg以下。血压在150/100 Mmhg，但如果仍然有明确的头部膨胀等症状，血压控制可能会降低。原则上不能低于130/80mmHg。

　　并且学会自己测量血压。不能去医院测量，吃降压药并不意味着安全，所以最好学会自己监测血压，定期审查肝肾功、血常规和尿常规。不管高血压是准备怀孕，还是怀孕遇到高血压，都不要紧张。我们希望做好准备，做好检查，祝各位健康的准妈妈生下健康的宝宝。

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