孕妇可以吃西瓜吗？孕妇到底能不能吃西瓜?

　　小梅梅已经怀孕两个多月了，最近下载了一个孕妈妈的软件，上面有一个小提示：孕妇谨慎食用西瓜，吓得小梅梅不敢吃西瓜了，老公买的西瓜一块都不敢吃，婆婆知道后，对小梅梅说：“想当年我怀孕的时候，最喜欢吃西瓜了，生下来的孩子个个健康啊！谁说不能吃西瓜？”

　　小梅梅结婚五年才怀孕，凡事都会处处小心，吃任何东西之前都会事先查看孕妈软件，绿色打钩的可以吃，有些食物提示为慎食，而有些食物为孕妇禁止食用。

　　小梅梅其实理解有误，其实慎食不代表不能吃，而是小心谨慎的吃，炎热的夏季西瓜既能够防暑降温、补充水分，还能够刺激肠蠕动、促进大便通畅等。

　　怀孕那会，嘴馋得不得了，这也想吃，那也想吃。但每次家里水果零食给她准备好，她都要拿出手机查一番，看孕妇能不能吃。怀胎十月，是妈妈人生中的大事。

　　在这几个月里，妈妈对吃进嘴里的东西格外小心，生怕一不注意就伤害到了肚里的宝宝。所以，很多妈妈吃东西特别谨慎。我们都知道，孕妇要多吃水果蔬菜，不仅补充各种维生素，还有利于胎儿发育。但市面上这么多水果，到底哪些有利于孕妈身体和胎儿发育呢？

　　孕妈妈们在孕期如果能够食用适量的西瓜即够起到生津止渴、止吐、利尿去肿、促进乳汁分泌等可谓是好处多多，因此孕妈妈是可以吃西瓜的。

　　遵守“三不”原则，孕妈妈们安心、健康吃西瓜

　　一、不能过量吃

　　虽说孕妈妈们吃西瓜好处多，可是也不是说可以无限制的吃，更不能过量吃西瓜，因为西瓜中的糖分含量高，孕妈妈们食用后易诱发妊娠性糖尿病，从而引发流产或者早产，建议孕妈妈们每天吃1~2块西瓜，其重量不超过400克为宜。

　　二、不在饭前或饭后吃西瓜

　　西瓜含有大量的水分，人食用后可冲淡胃液，孕妈妈们在饭前或者饭后食用西瓜影响食物的消化，且饭前或饭后食用西瓜，西瓜会占据胃的容积，使食物中的营养成分减少或稀释。

　　三、不吃冰箱内冷藏的西瓜

　　孕妈妈们应选择新鲜、成熟的西瓜，购买西瓜后应尽快食用，不宜放进冰箱，因为冰箱内的细菌多，易引发腹泻。

　　温度过低的西瓜孕妈妈们食用后可能会引发宫缩，严重的话可能会引起早产，甚至是危及到腹中胎儿的生命安全。

　　吃西瓜时切记要选择新鲜的、熟透的西瓜，保证肠胃健康；冰箱内冷藏的西瓜也不能吃，温度过低的冰西瓜，可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。另外，切开后冷藏的西瓜易滋生细菌，孕妇吃后易发生肠胃疾病。建议孕妇吃新鲜，刚切开的常温西瓜。

　　正值夏季，对于孕妈妈们来说，西瓜是不可缺少的营养佳品，如果说气温较高，而孕妈妈们所在的地区又比较炎热，可以稍微多食一些，但不宜超过500克，有便秘情况的孕妈妈们也可适当增加西瓜的食用量。

　　亲爱的孕妈妈们们：夏天你爱吃西瓜么？

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