孕妈妈们能吃韭菜吗？孕妈妈们吃韭菜真的会导致流产吗？

  2023-10-16 16:24:02

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　　有网友问，自己特别喜欢吃韭菜，但是都说孕期不能吃韭菜，要不消化不良要不会导致宝宝们流产，是真的吗？

　　孕妈妈们可以吃韭菜，韭菜不会导致流产！

　　韭菜营养丰富，水分高热量低，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，还有粗纤维、硫化物，钙、磷、铁、钾，而且韭菜性温，能够补肾温阳、润肠通便；但是韭菜味辛辣，不易消化，孕期不要多吃，易引发消化不良、肠胃难受，尤其孕晚期，增大的子宫压迫肠胃，经常有烧心的感觉，食用韭菜的话能够加重不适。

　　其实韭菜的食用也是因人而异的，有些孕妈妈们孕期肠胃不适，吃韭菜会加重不适感，比如叮麻一朋友，孕晚期一点韭菜都不敢吃，吃了烧心；还有些孕妈妈们孕期特别喜欢吃韭菜，比如叮麻自己，整个孕妈妈们都挺喜欢韭菜的，尤其喜欢韭菜馅饼，每次吃两三个，没有任何不适感。所以说，孕期韭菜的食用还得看个人情况。

　　一、据说吃韭菜会导致流产，是真的吗？

　　其实韭菜是不会导致孕妈妈们的流产的，除非你是肠胃不适还大量食用韭菜，导致肠胃不适加重，造成呕吐、腹泻严重，从而导致本来不太稳定的宝宝们出现流产情况。

　　不过孕妈妈们有收缩作用，有网友反应说，自己吃了七八个韭菜水饺，然后宫缩频繁进了医院；所以说孕妈妈们吃韭菜的时候，一定要注意有没有不适的情况，一次性少吃一些试试，不要一口气吃太多。

　　我觉得孕妈妈们还是别吃韭菜吧，我就是不太相信才让我妈给我韭菜素三鲜包子，因为太好吃了所以吃了7个包子（晚饭）当天晚上宫缩频繁住进了医院（24周），快生的孕妈妈们估计10分钟左右宫缩一次，我严重到2分钟一次

　　二、孕期韭菜应该怎么吃？

　　孕期食用韭菜是有要求的，比如韭菜辛辣，不要生吃，会加重肠胃不适感；韭菜粗纤维太多，不易消化，所以吃的时候要煮烂，比如韭菜水饺、韭菜馅饼，火候稍微大一些，能减轻不适感；选择韭菜的时候，选择嫩一些的，尽量不要单独吃，而是搭配猪肉、虾仁、鸡蛋一起食用。

　　三、孕妇吃韭菜注意事项

　　再好的东西也要正确烹饪、科学食用不是。

　　1.在烹制韭菜之前，一定要充分洗净，尤其是农药容易残留的根部，可以用盐水浸泡冲洗。

　　2.韭菜不能生吃，韭菜难以消化，生吃会影响肠胃，而且孕期不能吃生食，以免被微生物或者寄生虫感染。

　　3.韭菜不要过分加热，因为其中丰富的维生素B会随着过度加热而损失，营养遭到破坏。

　　4.食物有相生相克，韭菜不能和牛肉、蜂蜜、米醋、白酒、牛奶等一起吃。

　　5.孕妇不要大量吃韭菜，以免引起腹胀、腹泻等肠道不适，也可能会导致孕妇子宫兴奋，加强子宫收缩。

　　3、青西红柿也不可以食用，吃了之后会出现恶心现状，然后能够及生命安全，除了孕妇生命安全受影响之外，胎儿也会受到一定影响。

　　4、山楂要少食用，因为山楂寒性比较高，如果孕妇每天都吃，而且吃的量比较多的情况下，胎儿会滑胎。