备孕期间可以喝咖啡吗？备孕期间咖啡可以少量喝一点吗？

　　咖啡是很多人都爱喝的一种饮品，可以提神醒脑，让你恢复活力，适当喝对身体也是有好处的，而且在运动减肥前半小时喝一杯黑咖啡还能帮助减肥，能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。但是对于备孕的夫妻来说，备孕可以喝咖啡吗？会有什么影响吗？

　　咖啡是一种高能量，高热量和和含有咖啡因的饮品，但是在日常生活中喝咖啡，不仅可以很好提高工作效率，对精神状态也能改善，同时，高热量也可以增加人体的营养，备孕期间可以喝咖啡吗？备孕期间最好不要喝咖啡，可以少量饮用，但是不建议。因为，咖啡里面含有的咖啡因，能够引起子宫平滑肌的收缩，如果经常饮用咖啡，而且是大量的饮用话，还会加重痛经的。还有，怀孕了的话，是一定不能喝咖啡的，因为有资料显示，有些喜欢饮用咖啡的孕妇，会导致胎儿发生畸形。

　　虽然可以喝，但是备孕期间最好不要喝咖啡不管是男性还是女性，长时间或大量饮用咖啡的人群受孕率是不喝咖啡的人群的一半，同时咖啡中的咖啡因存在影响精子和卵子质量的风险，对于受孕以后胎儿的发育也存在风险。所以对于备孕期间的男女不建议喝咖啡，咖啡中含有的咖啡因，具有很明显的刺激神经兴奋的作用，可能会引起女性体内激素水平的紊乱，对于女性的子宫内膜厚度以及正常的排卵会产生影响。如果吃过多咖啡因以后会导致雌激素分泌减少，雌激素量减少，会影响正常的卵巢功能，不利于卵泡成熟排出卵子来，会影响自然受孕。咖啡因可以兴奋子宫，即便怀孕以后不也利于孕胚着床。而且经常性的摄入咖啡之后可能会有心跳加快、血压升高、头晕、失眠等一系列的表现。长时间的饮用咖啡，对身体的调理是不利的，在备孕的时候应该让身体各个方面都处于健康的状态。咖啡里面还含有咖啡碱，对卵巢有一定的伤害。咖啡里面也含有的糖粉量通常比较多，如果长时间的饮用，可能会导致备孕期间的女性，出现体重升高，身体肥胖，也可能会引起血糖的升高。在怀孕之后，如果有妊娠糖尿病的出现，对胎儿跟母体都会造成比较大的影响。在备孕期间，建议尽量不要喝酒、喝咖啡、喝浓茶还有过甜的饮料。

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