怀孕期间血糖高怎么办？血糖高吃什么好？

　　孕妇的母亲就像胎儿的泥土一样。原本怀孕的时候孕妇体质不好，不太注意病情就会来找她。有些妇女在怀孕后不注意饮食，或是因为各种原因，都会出现妊娠糖尿病的问题。那怀孕期间血糖高该怎么办？

　　妊娠期血糖高怎么办？

　　1.要注意饮食。怀孕初期出现血糖超标要在医生的建议下进行控制饮食，很多孕妈到了后期体重增长太快，那就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排孕期合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来安排，除此之外要定期复查，到时候才能放心食用。

　　2.女性在怀孕期间要控制好血糖水平，同时要保证胎儿的正常发育。饮食疗法的原则是：根据体型调整饮食结构比例和热量；蔬菜每天400~500克，颜色蔬菜不少于50％；孕妇不减肥；少吃水果、少吃高糖的水果；少食多餐，最好分3大餐、3小餐。

　　3.饮食方面要尽量少吃多餐。尽量使食物被消化和吸收，水果每天不能超过200克，要在2餐之间吃，同时少吃肉，多吃青菜，少吃米饭，含糖分高的食物暂时不要吃，如果少吃水果会缺乏维生素，那就可以用青菜来弥补，维生素缺乏的问题，蔬菜中也含有维生素，维生素并不仅仅存在于水果中。含糖多的水果都有哪些？一切甜的水果都不能接触，如苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等，等血糖数值稳定后再考虑是否继续食用。

　　孕妇血糖高吃什么好？

　　1.孕妇吃水果时，最好是含有较少糖分的水果，每天吃水果不要超过500克，比如苹果、梨、桔子、桃、葡萄等。含糖分较高的水果，如香蕉、菠萝、荔枝、柿子，必须减量。等血糖控制平稳后再吃水果是孕期糖代谢异常或妊娠糖尿病患者最好的选择。另外，两餐之间最好吃水果，这样既不会使血糖升高，也能预防低血糖的发生。

　　2.每天摄入碳水化合物300克左右，应该以米、麦类等多糖为主，需要碳水化合物的来源要符合一定的要求，严格控制纯糖制品，如蜂蜜、糖浆、麦芽糖等。

　　3.可以选择血糖指数低的品种，比如燕麦片、玉米面、荞麦面等。

　　4.多吃绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，有利于孕妇身体的恢复，在原来的基础上每天多吃15-25克，补钙、补铁、补碘等，同时保证胎儿的饮食正常。

　　总体来说，孕妇血糖高还是很危险的，因此孕妇要提高警惕，可以通过改变饮食来控制血糖。女性在怀孕三个月后可以进行适当的运动，可以进行快走或者散散步，这对控制血糖有很好的效果。

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