孕期燕窝怎么吃？怀孕几个月的时候吃好？

　　燕窝是一种比较昂贵的营养成分，尤其适合女性食用，除了有益于身体健康，还能美容养颜。有的妇女平时也没有吃燕窝，但在怀孕后，家中的长辈们给她们买了不少燕窝，说是对大人胎儿都好。所以，燕窝怀孕几个月呢？现在就给你做一个详细的介绍。

　　燕窝怀孕几个月吃

　　正常情况下，怀孕三个月后吃燕窝效果最好，燕窝的营养价值非常高，富含蛋白质和燕窝酸，提供人体所需的多种微量元素，有补中益气、抗病毒、美容养颜等功效。但燕窝中并未包含人体必需的氨基酸，因此，仅从燕窝中获取人体所需的蛋白质是不可能的。

　　妇女怀孕期间可食用燕窝，燕窝营养价值高，富含燕窝酸、碳水化合物、蛋白质、纤维素、铁、钠、钾、钙、磷等营养物质，性平，味甘。本品有强心降压、补中益气、养阴润燥、抗病毒、美容养颜、强筋壮骨等功效。在怀孕前三个月最好是在怀孕前三个月吃燕窝，但是在怀孕后三个月就可以了。

　　燕窝在整个怀孕期间可以吃到，孕早期要特别注意营养，此时是胎儿“分化成型”的阶段，吃点燕窝进补也是不错的选择，此时是胎儿“分化成型”的阶段，吃完燕窝后就可以吃了。怀孕中期吃燕窝可以根据自己的喜好搭配各种美食，给宝宝一个好的后勤补给，一人吃两人补。怀孕晚期，为了避免过度疲劳，最好选择在早晨吃燕窝，这样可以让精神一天得到提升，同时也要注意在吃燕窝时，不能摄入过量的盐。

　　孕期如何吃燕窝好

　　女人在怀孕期间吃燕窝是非常不错的选择，可以通过清炖的方式来调理，不仅可以滋阴养颜，还可以改善女性的体质，提高胎儿的免疫力。怀孕妇女在炖燕窝时，味道清淡甘甜，可加入枸杞、红枣、冰糖等，能增加食欲，如果有条件还可以多吃，并能很好地被身体吸收。要注意的是，空腹时最好吃些燕窝，可以加快吸收营养成分，真正达到美容养颜，同时还能促进胎儿发育。

　　孕妇若刚怀孕3个月，早晚空腹，每次取3-5克干燕窝，每天进食1次。妊娠中期的孕妇，每次取2-3克干燕窝，每天吃一个，身体状况已经逐渐稳定，早晨空腹或晚上临睡前可以吃。妊娠后期的孕妇，胎儿发育快，可每次取1-2克干燕窝，早上空腹食用效果最好，每天或隔天进食1次。产奶后，还可以吃燕窝来调理滋补身体。最常见的吃法，就是冰糖炖燕窝。首先，用清水浸泡2-4小时，待燕窝膨胀后取出多余的杂质，再把燕窝放入锅里，加水大火炖2小时，炖好后趁热加入冰糖，也可以根据个人口味加入牛奶、蜂蜜等，即可食用。

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