孕妇能吃巧克力吗？孕妇食用巧克力的好处

  2023-10-16 13:27:34

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　　由一种名为可可豆的种子加工制成的香浓巧克力，深受许多女性朋友的喜爱。巧克力中富含钾、镁、维生素A、可可碱等营养价值。可可碱是一种有益的抗镇静成分，对其它动物而言是有毒的，但对人类而言，则具有提升精神、增强兴奋等作用。有研究显示，巧克力具有抗癌、止咳、止泻的作用。

　　怀孕的时候能吃巧克力吗怀孕期间吃巧克力是可以的，但一定要注意量。在孕期，每天摄入不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

　　巧克力中含有的铜元素对胚胎的正常发育有重要作用。另一些巧克力中添加了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的大脑发育非常有益。所以，孕妇可以适当食用巧克力。

　　怀孕妇女食用巧克力的好处：

　　1.对胎儿有积极影响：孕妇吃巧克力会对胎儿的行为产生积极影响。尽管造成这一影响的真正原因尚未完全确定，但是可以肯定的是当孕妇食用巧克力时，会感到心情非常好，感觉非常好，而且孕妇会将这种感觉传给腹中的胎儿，等孩子出生后，她们会变得更快乐、更快乐。

　　2.预防先兆子痫：美国一项研究表明，每天吃少量优质巧克力，可以减少孕妇得先兆子痫的风险，而且可以预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种具有利尿作用、增强心肌功能和舒张血管功能的重要化学成分。而巧克力中的一些其它成分也对人体也有好处，如镁，能够降低血压。

　　3.助产大力士：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质及各种矿物质，人体对其吸收和消化的速度非常快，因此专家称巧克力为助产大力士，孕妇在临产前如适当吃点巧克力，能使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都非常有益。

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　　怀孕期间要注意巧克力的用量，每天不能超过100克巧克力，否则对孕妇及胎儿身体有害。

　　由于巧克力含有咖啡因，每一块标准大小的巧克力含有50毫克咖啡因。每天摄入超过300毫克咖啡因可能导致流产，使胎儿体重下降，并可能导致早产。此外，吃太多巧克力会导致一些必需营养物质的缺乏，从而影响孕妇的健康，对胎儿的生长发育也不利。而一些巧克力含有过多的糖分，可能会诱发孕妇患上妊娠糖尿病。

　　此外，巧克力糖含量较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止口腔细菌滋生。